El guaraná es una planta amazónica, cuya acción será apreciada por las personas que están perdiendo peso, así como por aquellos que buscan formas efectivas de estimular el cuerpo y la mente. Tiene increíbles propiedades energizantes y revitalizantes, que son el resultado de la presencia de varias sustancias estimulantes diferentes. A veces el efecto del guaraná se compara con el del café, pero según muchas opiniones, el primero es mejor porque apoya nuestro estado de ánimo, condición, salud y figura de una manera más multidireccional e intensiva. Lee el artículo y averigua por qué vale la pena usarlo.
Lista de artículos
- 1 Garana – el elixir de vitalidad del Amazonas
- 2 Guaraná – un interesante sustituto del café con una rica composición y efecto
- 3 Guaraná – propiedades. Un ingrediente, una multitud de beneficios
- 3.1 Guaraná – un efecto estimulante
- 3.2 El guaraná y la mejora del rendimiento mental
- 3.3 Guaraná para el adelgazamiento – soporte de múltiples vías para la reducción de peso
- 3.4 Efecto antioxidante de los guaraníes
- 3.5 Guarana el guardián del bienestar
- 3.6 Guaraná para la potencia y la reducción de la libido
- 3.7 Guaraná para la piel y el cabello
- 3.8 Guaraná – opiniones
Garana – el elixir de vitalidad del Amazonas
La Paulinia guaraná (Paullinia cupana), a veces llamada ósmosis o espinas, pero más conocida como guaraná, es una planta medicinal de Brasil (de las cuencas del Amazonas y de París) con una larga y rica tradición. Sus cualidades fueron apreciadas por los indios sudamericanos hace muchos siglos. La planta les servía, entre otras cosas, como remedio para el cansancio y la pérdida de vitalidad, también era un remedio para las dolencias intestinales y los trastornos digestivos. Hasta el día de hoy es un valioso apoyo en estos y muchos otros casos.
El guaraná se hizo popular en Occidente hace unos 3 siglos, y recientemente parece que sigue ganando popularidad. Forma parte de complementos alimenticios cada vez más numerosos y es utilizada cada vez más a menudo por personas que valoran un estilo de vida activo, buscando adelgazar o modelar su figura, así como por personas que están sometidas a un gran esfuerzo intelectual.
Guaraná – un interesante sustituto del café con una rica composición y efecto
Mostrando las propiedades psicoestimulantes del guaraná en la naturaleza es un arbusto siempre verde, tumbado o trepador con hojas dentadas y blancas, diminutas, reunidas en racimos. Los frutos son de color rojo y crecen en racimos, dentro de ellos hay un solo grano marrón, que es muy similar a las avellanas. Las semillas de guaraná son una materia prima muy utilizada, especialmente en las industrias cosmética, alimentaria, herbolaria y farmacéutica.
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El extracto de guaraná forma parte de numerosas cremas y lociones con propiedades rejuvenecedoras, revitalizantes, reafirmantes y anticelulíticas. También se puede encontrar en champús, geles y aceites. En los productos alimenticios se puede encontrar en bebidas, tés y aperitivos. En lo que respecta al mercado de hierbas, medicamentos y suplementos dietéticos, el extracto de guaraná aparece en muchos preparados fortaleciendo y aumentando la inmunidad, mejorando la función cerebral, mejorando el rendimiento físico y apoyando la pérdida de peso.
Una ventaja invaluable del guaraná es su fuerte efecto bioactivo, que es el resultado de la rica composición de la planta. La cafeína es responsable de sus propiedades energizantes, que se encuentran aquí en cantidades mucho mayores que en el café. La buena noticia para quienes buscan formas de estimulación a base de plantas es que la cafeína del guaraná (el llamado guaraná) se libera más lentamente que el café, por lo que podemos contar con efectos más duraderos (unas pocas horas de estimulación a un nivel constante, y no, como después del café, una estimulación corta pero intensiva, seguida de un cese repentino de este efecto y una oleada de somnolencia y fatiga).
Curiosamente, además de la cafeína, el guaraná también contiene otros psicoestimulantes, como la teobromina y la teofilina. Una gran ventaja de esta planta es también el alto contenido de antioxidantes, lo que la convierte en un arma contra el cáncer y otras enfermedades de la civilización, así como contra el envejecimiento prematuro. Otros biocomponentes del guaraná son:
- catequinas,
- procianidinas,
- Cólera,
- Hipoxantina,
- adenina,
- polifenoles,
- saponinas,
- aceites esenciales,
- taninos,
- polisacáridos,
- proteínas,
- ácidos grasos insaturados,
- Vitamina C,
- Vitaminas B.
Guaraná – propiedades. Un ingrediente, una multitud de beneficios
El guaraná suele denominarse elixir de la vitalidad y la juventud, lo cual es una afirmación correcta ante la gran cantidad y concentración de sustancias bioactivas presentes en él y las numerosas propiedades que resultan de esta impresionante composición. Las principales ventajas del Paullinia cupana son la estimulación efectiva del cuerpo, el aumento de la resistencia y el rendimiento físico y la mejora de la concentración, pero estas no son las únicas propiedades del guaraná que merecen atención. Echemos un vistazo a lo más importante.
Guaraná – un efecto estimulante
Empecemos con lo que mejor se conoce del guaraná, es decir, la capacidad de estimular el cuerpo, tanto física como intelectualmente. Gracias a la cafeína, aquí en una forma específica de guaraná, así como a la teobromina y la teofilina, el guaraná activa el sistema nervioso central, lo que se traduce en una oleada de energía, un aumento de la motivación y la voluntad de actuar, la abolición de la sensación de fatiga y somnolencia, la mejora del ejercicio y la resistencia. El guaraná influye positivamente en la forma física y mental, permite trabajar y entrenar durante más tiempo y de forma más eficiente.
Como ya se ha mencionado, el guaraná funciona un poco diferente al café en este sentido. Estimula durante más tiempo, es altamente biodisponible, bien tolerado por el cuerpo y no causa un aumento repentino de la presión, las palpitaciones, los sudores fríos, el efecto de la sobreestimulación u otros efectos negativos que a veces causa el café.
El guaraná y la mejora del rendimiento mental
El efecto de estimular y mejorar el sistema nervioso por el guaraná es también un mejor funcionamiento de nuestro cerebro. Al igual que el ginseng, Bacopa monnieri o Ginkgo biloba, ayuda a regular el nivel de importantes neurotransmisores y muestra propiedades nootrópicas, gracias a las cuales «potencia» el potencial de nuestro intelecto. Por lo tanto, es muy frecuente que lo utilicen las personas que aprenden y trabajan mentalmente. También lo utilizan los ancianos, que, debido a su avanzada edad, luchan contra los problemas de memoria y el deterioro mental.
Los efectos más frecuentemente observados del guaraná en cuanto a la mejora de la función cerebral son:
- mejor concentración y memoria,
- mayor capacidad de absorber y recordar nueva información,
- asociando y formulando pensamientos más rápidamente,
- más vigilancia,
- mayor creatividad y rendimiento mental,
- mayor resistencia a la fatiga mental,
- la habilidad de trabajar en tu mente por más tiempo sin interrupción,
- …iluminando la mente.
Una propiedad importante del guaraná (gracias a la gran cantidad de antioxidantes) es también la protección del cerebro contra los radicales libres dañinos y la destrucción y muerte prematura de las neuronas.
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Guaraná para el adelgazamiento – soporte de múltiples vías para la reducción de peso
Si nos esforzamos por reducir el peso corporal, el guaraná puede ser un apoyo muy valioso para nosotros, porque muestra una serie de propiedades, con la aceleración del metabolismo a la cabeza, gracias a las cuales el proceso de pérdida de peso es más rápido y eficiente. La hierba pertenece al grupo de los termogénicos, es decir, las sustancias que, al aumentar la producción de calor por el cuerpo, aumentan su gasto energético y contribuyen a una mayor quema de calorías y a una descomposición más intensiva de las grasas y, por consiguiente, a la eliminación más rápida de las grasas almacenadas.
Intensificar la reducción de grasa es una cosa, pero vale la pena señalar que la planta nos ayuda a seguir perdiendo peso a nivel mental también. Reduce el estrés, los estados depresivos, la apatía, el desánimo, la fatiga y el cansancio, y a cambio aumenta la motivación, estimula, da energía, desencadena la voluntad de estar activo y, por lo tanto, promueve un aumento de la cantidad de ejercicio durante el día, lo que se traduce muy positivamente en la pérdida de peso.
El guaraná también ayuda a reducir la cantidad de calorías consumidas y a seguir una dieta, ya que aumenta la sensación de saciedad e inhibe el apetito. Además, gracias a sus propiedades diuréticas, la planta estimula la limpieza del cuerpo de toxinas, reduce la cantidad de agua subcutánea y disminuye la celulitis.
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Efecto antioxidante de los guaraníes
Gracias a la presencia de catequinas y otros antioxidantes de alta biodisponibilidad (antioxidantes), las semillas de guaraná contribuyen a la reducción de los radicales libres en el cuerpo y, por lo tanto, protegen las células de los daños y reducen el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedades neurodegenerativas. Los antioxidantes contenidos en el guaraná también afectan a la mejora general de la inmunidad y el fortalecimiento del cuerpo e inhiben el proceso de envejecimiento. La hierba también tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Guarana el guardián del bienestar
Es una de esas plantas que muestran capacidades adaptógenas, lo que significa que apoya a nuestro cuerpo en la adaptación a diversas condiciones, a menudo desfavorables. Reduce la susceptibilidad al estrés, ayuda a mantener la distancia de los problemas, elimina las emociones negativas y alivia la tensión nerviosa. Influye positivamente en el estado de ánimo, promueve el bienestar mental y físico.
Guaraná para la potencia y la reducción de la libido
Tanto para las mujeres como para los hombres que se quejan de una libido debilitada, el guaraná puede ayudarles a recuperar el apetito sexual. Para los hombres, el guaraná es aún más eficaz en esta área – la planta combate los problemas de erección, ayuda a lograr una erección completa y prolonga su duración. Esto se debe a que el guaraná ayuda a regular el equilibrio hormonal y estimula el flujo de sangre a través de los genitales. Además, la planta añade coagulación y libera nuestros poderes vitales, lo que promueve un mejor rendimiento sexual.
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Guaraná para la piel y el cabello
Las propiedades versátiles del guaraná también se traducen en belleza. La hierba estimula los folículos pilosos, lo que resulta en un crecimiento más rápido del cabello. Elimina la hinchazón del cuerpo y reduce la celulitis. Tiene un efecto reafirmante, elastizante y rejuvenecedor en la piel.
Guaraná – opiniones
La variedad de los efectos del guaraná en nuestro cuerpo y su eficacia en la lucha contra muchas dolencias comunes hace que la planta sea muy popular. Las ventajas más destacadas del guaraná son la mejora definitiva de la función cerebral y la estimulación eficaz, que dura muchas horas después de tomarlo. En general, se considera que el guaraná es una de las mejores sustancias energizantes del mercado. Es eficaz, pero suave para el estómago y no tiene efectos secundarios negativos.
Según muchas opiniones el guaraná también funciona muy bien en la eliminación del sobrepeso. Acelera la quema de grasa, facilita el control de la dieta, añade entusiasmo a la actividad física y mejora el estado de ánimo, lo cual es muy importante durante un período difícil de pérdida de peso. Para muchas personas, los suplementos dietéticos multicomponentes que combinan el poder del guaraná con el de otras sustancias valiosas que aceleran la quema de grasas (por ejemplo, Piperinox o Cappucino MCT) son una solución ideal.
Fuentes:
