Cada vez más personas luchan con una inmunidad débil. La mayoría de las veces es la respuesta del cuerpo a las deficiencias nutricionales y a un estilo de vida poco saludable. Para aumentar eficazmente la inmunidad, además de cambiar el menú, limitar los estimulantes y aumentar la cantidad de ejercicio, vale la pena tomar suplementos dietéticos y medicamentos para aumentar la inmunidad, que, gracias a una selección adecuada de ingredientes, fortalecen los mecanismos de defensa del cuerpo contra los patógenos. Aquí están los productos que pueden ser un valioso apoyo para el sistema inmunológico dañado.
Lista de artículos
- 1 Preparados vitamínico-minerales para mejorar la inmunidad
- 2 Cápsulas y comprimidos con ajo para aumentar la inmunidad
- 3 Probióticos para mejorar la inmunidad
- 4 La lactoferrina para mejorar la inmunidad
- 5 Preparados con ácidos grasos omega-3 para mejorar la inmunidad
- 6 Preparados a base de hierbas para aumentar la inmunidad
- 7 Preparaciones completas con vitaminas y extractos de plantas para mejorar la inmunidad
Preparados vitamínico-minerales para mejorar la inmunidad
Los medicamentos y suplementos basados en vitaminas y minerales son un gran grupo de preparados para fortalecer el sistema inmunológico. El núcleo de su composición es la vitamina C, que apoya fuertemente la inmunidad, junto con la rutina. Algunos productos de esta categoría son: Redoxon Go, Arkovital, Equinácea, Apisérum.
En la composición de los preparados con vitamina C y rutina también aparecen a menudo bioelementos que favorecen la inmunidad: zinc, selenio, calcio, extractos de plantas (por ejemplo, de rosa silvestre o de aloe) y bioflavonoides que proporcionan un apoyo adicional para eliminar los patógenos del cuerpo. Otros ingredientes que se pueden encontrar en los preparados vitamínico-minerales para mejorar la inmunidad son el hierro y la vitamina D, que son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Cápsulas y comprimidos con ajo para aumentar la inmunidad
Uno de los antibióticos naturales más fuertes es el ajo. Es el ingrediente principal de muchos suplementos y medicamentos que mejoran la inmunidad. Su alto valor en términos de activación del sistema inmunológico se evidencia en su rica composición, que incluye compuestos de azufre que combaten bacterias, virus y hongos dañinos. El ajo contiene también antioxidantes, vitamina C, A, vitaminas del grupo B y un conjunto de minerales.
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A pesar de sus indiscutibles ventajas, evitamos comer ajo muchas veces, principalmente por su aroma fuerte y duradero. En esta situación podemos mencionar que hay ajo en forma detabletas o cápsulas, que en el caso de algunas preparaciones también está enriquecido con otros ingredientes que refuerzan la inmunidad, por ejemplo, vitaminas, extracto de perejil, extracto de rosa silvestre. Ejemplos de preparaciones con ajo para la resistencia son: Solgar ajo en perlas, Ajo 500, Ajo 1000, Ajo negro, Super garlic, Ajo macerado.
Probióticos para mejorar la inmunidad
Otro grupo de suplementos y medicamentos para mejorar la inmunidad son los preparados basados en bacterias probióticas (es decir, bacterias lácticas) que son útiles para nuestro cuerpo. Los probióticos son microorganismos que habitan naturalmente los intestinos y cuya tarea es mantener el equilibrio en el tracto digestivo, fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra bacterias y hongos dañinos.
Cuando en el cuerpo no hay suficientes bacterias probióticas, la resistencia a los patógenos puede verse afectada y los microorganismos dañinos tienen la oportunidad de expandirse y causar daño en nuestros cuerpos. Los medicamentos y suplementos dietéticos con probióticos son una forma de complementar la deficiencia de cepas de bacterias beneficiosas, y así mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Algunos medicamentos y suplementos dietéticos seleccionados para aumentar la resistencia y que contienen los probióticos son: Lactoflora, ImmuProbio, Multi-Probiotico 20000, Immunium.
La lactoferrina para mejorar la inmunidad
Recientemente, las preparaciones que contienen lactoferrina han sido muy populares entre los específicos que apoyan la inmunidad. Es un tipo de proteína que se encuentra naturalmente en los fluidos corporales y en las secreciones glandulares (está presente en la leche materna, lágrimas, saliva, sudor, secreción de los órganos reproductores, entre otros). La lactoferrina se extrae de la leche de vaca para la producción de medicamentos y suplementos. La lactoferrina estimula el sistema inmunológico, aumenta la protección contra virus, bacterias y hongos, ayuda a neutralizar los microorganismos nocivos y previene el desarrollo de procesos patológicos. La lactoferrina está disponible en cápsulas, gotas o polvo para preprarar suspensión
Preparados con ácidos grasos omega-3 para mejorar la inmunidad
Los ácidos grasos omega-3 tienen múltiples efectos en nuestro cuerpo, incluyendo la protección de las células y el apoyo a su buen funcionamiento, tienen un efecto beneficioso en el cerebro, la vista, el corazón y el sistema cardiovascular, también mejoran el sistema inmunológico. Alivian los estados inflamatorios, debilitan los síntomas de alergia y aumentan la resistencia del cuerpo a los microorganismos dañinos. Los preparados con ácidos omega-3 que favorecen la inmunidad incluyen, entre otros: Aquilea omega-3, Emerzona omega 3, Solgar omega 3, Ultra omega 3, Megared Omega 3.
Preparados a base de hierbas para aumentar la inmunidad
Las hierbas han sido durante mucho tiempo un remedio contra muchas dolencias, incluyendo aquellas relacionadas con trastornos inmunológicos. Muchas de las hierbas, tanto las que se usan en nuestra medicina herbaria nativa como en la medicina natural asiática, muestran capacidades inmunoestimulantes, contribuyendo al fortalecimiento del cuerpo y reduciendo la susceptibilidad a las enfermedades.
La acción de las hierbas para aumentar la inmunidad resulta de la presencia de un amplio espectro de sales minerales, vitaminas, polifenoles, fitosteroles, proteínas, antioxidantes y otras sustancias valiosas en su composición. Las hierbas eficaces para la inmunidad incluyen: saúco negro, tusilago, jara, tilo, equinácea, cúrcuma o propóleos. Las preparaciones a base de hierbas suelen estar disponibles en forma de cápsulas, jarabes y tés.
Preparaciones completas con vitaminas y extractos de plantas para mejorar la inmunidad
Entre los numerosos preparados inmunoestimulantes, las composiciones multicomponentes que contienen extractos de plantas, vitaminas, minerales, flavonoides y a veces también probióticos son de gran interés. El uso de varias sustancias al mismo tiempo da mejores y más rápidos resultados en la construcción de la inmunidad que limitarse a uno o dos componentes.
Una de estas preparaciones complejas, Cistus Plus, se basa en el extracto de jara, que es famoso por sus fuertes propiedades en términos de aumento de la inmunidad y purificación del cuerpo. Además, el preparado contiene extracto de granada y naranja, bioflavonoides, zinc, vitamina D y vitamina C con rutina. Todos los componentes trabajan para la construcción de un sistema inmunológico fuerte.
6 comments
Uno puede apoyarse con ajo, vitaminas, hierbas, etc. pero lo más importante es cómo nos cuidamos todos los días – el estilo de comer, si hacemos deporte y si dañamos nuestros organismos con sustancias nocivas.
La vitamina C en altas dosis ayuda a mejorar la inmunidad, zinc y selenio también lo hacen.
Yo añadiría cápsulas con aceite de pescado a estas preparaciones. Me ayudaron a sobrellevar el frío y los estornudos constantes que me acompañaban con más o menos pausas durante todo el otoño y los
Yo como mucho pescado todos los días, contiene los ácidos omega y la vitamina D 🙂 Sin embargo, algo no está bien con mi sistema inmunológico. Llevo un estilo de vida muy activo, corro, nado, a veces también voy al gimnasio. No fumo, tomo alcohol con poca frecuencia, creo que mi dieta es saludable. En general, mi estilo de vida me parece muy saludable. Y sin embargo, recientemente me resfrío con bastante frecuencia, me contagian algunas pequeñas infecciones, debilidad….. ¿Quizás alguien tenía lo mismo y eliminó la baja inmunidad? ¿Alguien sabe cómo hacerlo?
Georgg, a mí me pasó algo similar – llevo un estilo de vida activo y, en general, cuido de la salud a cada paso, pero la inmunidad dejó de obedecer;) También empecé a sufrir de resfriados y debilidad constante hasta que fui al consultorio porque ya estaba harto de esta situación. Sin embargo, resultó que está bien con mi salud. Fue sólo cuando mi cuerpo, agotado por un entrenamiento demasiado extenuante, empezó a darme señales de que me iba a detener. El médico dijo que incluso la actividad física puede ser poco saludable si es demasiado intensa. Los procesos regenerativos del cuerpo son entonces perturbados y el sistema inmunológico comienza a funcionar mal…… Así que no exageres con estos entrenamientos y cansarte demasiado, a veces tienes que permitirte descansar. Y segundo consejo – cuidar de una dosis diaria de vitaminas y minerales – frutas y verduras, a lo mejor elige algunas preparaciones multivitamínicas.
Gracias a ti, Azalea. Tienes razón, creo que estaba un poco exagerado con este deporte, pero ya no soy un joven;) Podría haber tenido poca cantidad de vitamina en mi cuerpo. Desde mañana tomaré zumos y cócteles, descansaré más y tal vez comparé algún suplemento para fortalecer la inmunidad.