La sinefrina es un compuesto químico natural que se encuentra principalmente en la fruta de naranja amarga (Citrus aurantium). Sus propiedades ya eran conocidas en la antigua medicina china. Debido al hecho de que se trata de una sustancia que estimula el proceso de termogénesis, la sinefrina es un componente frecuente de los suplementos dietéticos que apoyan la pérdida de peso y el aumento de la masa muscular.
Lista de artículos
Sinefrina y efedrina
La sinefrina es un compuesto orgánico que, tanto como la efedrina, está clasificado como alcaloide. Ambas sustancias tienen también una estructura química similar. Ambos estimulan el sistema nervioso simpático, mostrando efectos simpático-miméticos y causando aceleración de la frecuencia cardíaca y aumento de la presión arterial. Sin embargo, la principal diferencia entre la sinefrina y la efedrina radica en la fuerza del impacto.
La efedrina o pseudoefedrina es una sustancia peligrosa y está prohibida como suplemento dietético. Estimula fuertemente el sistema nervioso central, a veces con consecuencias peligrosas para la salud, e incluso para la vida. Además, es una sustancia altamente adictiva, como resultado de su uso, la tolerancia a la acción aumenta y el cuerpo exige dosis cada vez más altas. La efedrina es muy a menudo un componente de los medicamentos contra el resfriado.
Mientras que la sinefrina, un sustituto más suave de la efedrina, no estimula el cuerpo violentamente, su efecto puede compararse con el efecto de beber una taza de café. También añade energía, suprime el apetito y acelera el metabolismo, pero no es adictivo y no contribuye a las palpitaciones del corazón, al rápido aumento de la presión, al nerviosismo, a la disnea, a las manos temblorosas, al insomnio. Al mismo tiempo, resulta que es eficaz en la lucha contra la obesidad excesiva, por este hecho se incluye en muchos suplementos que apoyan la pérdida de peso y el aumento de masa muscular.
Lee más: GingeBlack
Sinefrina – funcionamiento y aplicación
Este equivalente seguro de la efedrina tiene efectos similares a los de la cafeína. Estimula suavemente, añade energía, mejora el estado de ánimo y la eficiencia respiratoria, hace que la sangre circule un poco más rápido. Debido a estas propiedades y al hecho de que contribuye significativamente a la expansión bronquial, la sinefrina se utiliza en el tratamiento de resfriados, infecciones del tracto respiratorio y ataques de asma.
Un área importante de influencia de la sinefrina es su influencia en el adelgazamiento y la formación de la figura deportiva. En primer lugar, este compuesto estimula la lipólisis, es decir, la descomposición de las grasas y la termogénesis. El aumento de la lipólisis significa una descomposición más rápida de las grasas ingeridas en los alimentos y, al mismo tiempo, una reducción de las células grasas ya existentes. La termogénesis, por otro lado, implica el aumento de la temperatura corporal y la sudoración, lo que resulta en un mayor gasto de energía y, en consecuencia, en la quema de las reservas almacenadas por el cuerpo.
Además, la sinefrina suprime significativamente el apetito excesivo, inhibiendo los ataques de hambre repentinos e incontrolados. El extracto de naranja amarga también tiene propiedades desintoxicantes, lo que es muy importante en el caso de las personas que realizan un tratamiento adelgazamiento. Por otro lado, para las personas que hacen ejercicio intensivo, es un apoyo importante, ya que añade energía, aumenta la eficiencia del cuerpo y minimiza la sensación de fatiga.
Sinefrina – efectos de la suplementación
El extracto de naranja amarga, tomado en las dosis recomendadas, es seguro porque no causa efectos repentinos en forma de latidos cardíacos significativamente acelerados o aumento repentino de la presión arterial, sin mencionar otros síntomas que acompañan a la toma de efedrina. Este alcaloide vegetal actúa suavemente, estimulando únicamente los procesos naturales de lipólisis y termogénesis.
Como resultado, acelera el metabolismo, limpia el cuerpo, causando la sensación de saciedad, reduce el apetito y suprime los ataques de hambre, ayuda a reducir la grasa corporal y formar una figura delgada y masa muscular.
Si utilizamos la suplementación de sinefrina junto con una dieta saludable y un entrenamiento regular, podemos deshacernos de la grasa corporal más antigua. Al mismo tiempo, como resultado del efecto estimulante, esta sustancia contribuirá a un mejor estado de ánimo y a una porción adicional de energía necesaria para la actividad física.
Sinefrina – dosis y precauciones
Aunque es mucho más suave que la efedrina, la sinefrina requiere seguir estrictamente las recomendaciones del fabricante. Su ingesta diaria debe ser de entre 2 y 10 mg, lo que corresponde a 200-600 mg de extracto de naranja amarga, ya que también contiene otras sustancias como la tiramina y la octopamina. Al principio, se recomienda tomar una dosis más pequeña para comprobar la reacción del cuerpo.
Las personas con enfermedad cardíaca e hipertensión deben tener cuidado con la sinefrina. Además, las mujeres embarazadas y lactantes, así como las que sufren de migraña, glaucoma, que tomen antidepresivos y estimulantes del sistema nervioso deben abstenerse de tomarla. La nutrición adecuada es importante para la suplementación, ya que esta sustancia puede contribuir a la eliminación de nutrientes importantes como el magnesio, el potasio y el calcio.
Sinefrina – opiniones de los consumidores
Tanto la efedrina como la sinefrina son termogénicas, o, en otras palabras, quemadoras de grasa. Sin embargo, es mucho más ventajoso aceptar la sinefrina, lo que también se evidencia en los comentarios de los usuarios publicados en Internet. La mayoría de las opiniones subrayan la importancia de la seguridad para la salud y el hecho de que muy a menudo la pérdida repentina de peso que puede resultar del consumo de efedrina significa al mismo tiempo un aumento repentino de peso al final del tratamiento.
Por lo tanto, en lugar de exponerse a graves consecuencias para la salud, es mejor iniciar un tratamiento de reducción con sinefrina o un suplemento que contenga extracto de naranja amarga de forma tranquila y sistemática. Uno de ellos es Fast Burn Extreme, un preparado moderno y completo que contiene, además de sinefrina, otras sustancias naturales como la ortiga india, el té verde, la pimienta turca y la garcinia cambogia. También contiene cafeína, que aumenta el efecto de la sinefrina en la quema de grasa.
Fast Burn Extreme reduce visible y rápidamente la grasa corporal, a la vez que proporciona energía, mejora el rendimiento corporal y ayuda con el tonificar los músculos.
8 comments
Testé ambas, tanto efedrina como sinefrina. El primero es más fuerte, pero el segundo también funciona. Sin embargo, la sinefrina sola no tiene los mismos efectos que cuando se la combina con otras sustancias. Probablemente la mejor y más popular combinación es sinefrina, cafeína, L-carnitina. Lo hice yo mismo y quedé satisfecho con los resultados de reducción y tonificación.
Casi no se encuentra la sinefrina sola. Alguien conoce algunos buenos suplementos que solo contengan sinefrina, o con uno o dos ingredientes más? Me gustaría combinarlos con otras sustancias, así que necesito cada una de ellas por separado. Aunque los suplementos multicomponentes son también bastante buenos, probé muchos (ej.: Olimp Thermo speed extreme, Fast Burn extreme) y me sentí contento.
No encontré una sinefrina pura en ninguna parte, ni siquiera estaba interesado en ella, porque funciona en varias combinaciones interesantes de todos modos. ¿Qué hay de malo en probar estos suplementos multicomponentes? Hay un montón de ellos en el mercado. Intenta añadir algo más, algo que no esté presente en el suplemento dado.
Para Benito de la montaña- en termo 3D además de sinefrina sólo hay 2 ingredientes – cafeína y pimienta de cayena, por si te interesa algo así. Pero yo prefiero cuando hay más ingredientes. Funciona mejor, todas las sustancias influyen a la vez, no tienes que comprar 10 sólo 1 suplemento y pagas sólo una vez.
Gracias DaríoDarío, este suplemento de 3 componentes se ve bien, creo que voy a probarlo 😀 No tengo nada en contra de los suplementos multicomponentes, pero ahora tengo en mi cabeza una mezcla de autor, pero ya tengo algunas sustancias en stock y estoy buscando una sinefrina pura para ello.
Si alguien quiere hacer una reducción efectiva, primero, tiene que pensar en un plan de entrenamiento real. Un tío del gimnasio, que tiene un cuerpo súper tonificado, me aconsejó que hiciera ejercicios cardio. Eso es lo que hice – 3 veces a la semana gimnasio y 2 veces a la semana por la noche corre por las calles de la ciudad. Hasta ahora estoy satisfecho con los resultados. Por supuesto, también utilizo suplementos – quemador más aditivos. Actualmente estoy tomando Fast Burn extreme, un poco de creatina, bcaa y tribullus terrestris. Esta mezcla funciona muy bien. No sóolo quema mejor la grasa, sino que los músculos se ven mejor y funcionan mejor.
Tomais algunas vitaminas durante los ciclos de reducción?
Yo tomo B Complex y la vitamina C en alta dosis en los días de entrenamiento. Y en cuanto a los minerales tomo magnesio, potasio, zinc.