Bacopa monnieri, o bacopa de hojas finas, también conocida como brahmi, es una de las medicinas naturales más valiosas utilizadas en la antigua medicina india – Ayurveda. Las propiedades saludables de esta planta son innegables y resultan de la presencia en su composición de un rico espectro de sustancias activas, entre las que se incluyen valiosos bacósidos y antioxidantes. La bacopa se utiliza en muchas enfermedades y dolencias (por ejemplo, insomnio, epilepsia, trastornos neuróticos, depresión). También es utilizada de buena gana por personas expuestas a un gran esfuerzo intelectual o físico – para mejorar la función cerebral y reducir la susceptibilidad a la fatiga psicofísica. Puedes leer sobre las increíbles propiedades de Bacopa monnieri en el siguiente artículo.
Lista de artículos
- 1 Bacopa monnieri – rica tradición más excepcionales propiedades curativas
- 2 Bacopa monnieri – composición
- 3 Bacopa monnieri – propiedades antioxidantes
- 4 Bacopa – antiestrés, mejora la función cerebral, apoyo integral al sistema nervioso
- 5 Otras propiedades de la bacopa para la salud
- 6 Bacopa monnieri – opiniones
- 7 Bakopa. ¿Cuál es la conexión?
Bacopa monnieri – rica tradición más excepcionales propiedades curativas
Viene de la India, donde se ha utilizado con fines medicinales durante varios miles de años. Es incluso una de las hierbas más importantes del famoso Ayurveda – un antiguo sistema médico indio que tiene más de 5.000 años de antigüedad, contiene un rico conocimiento sobre el funcionamiento del cuerpo humano, proporciona muchos métodos eficaces para combatir las enfermedades, combina el tratamiento con la psicología y la filosofía, y es un amplio compendio de conocimientos sobre las plantas medicinales y su inestimable impacto en la salud humana.
El segundo nombre de la bacopa de hoja pequeña – brahmi, proviene de uno de los tres dioses más importantes de la religión hindú, el dios Brahm. No sin razón se le dio un nombre divino a la planta – sus propiedades demostraron ser tan valiosas y tan útiles para el hombre en la lucha contra sus problemas de salud que tuvo que ser coronada con el nombre de un ser supremo.
Brahmi (Bacopa monnieri) está creciendo hoy en casi todos los continentes. Pertenece a la familia de los leprosos y le gustan los sustratos húmedos, por lo que suele habitar en las cercanías de masas de agua, playas, pantanos, ciénagas y otros humedales. Es una hierba baja, que crece hasta un máximo de varias docenas de cm. Está clasificada como una planta trepadora y tiene numerosos tallos flotantes o colgantes desnudos de hasta 40 cm de largo. Las hojas de bacopa se mantienen en un tono verde oscuro, tienen forma de corazón, pequeñas, densas y delicadas. La hoja de la hoja está totalmente afilada o dentada. Equipadas con 5 pétalos, las flores brahmi son solitarias, tienen una textura pequeña y fina y un color blanco, rosado o azulado.
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Esta planta aparentemente común tiene un enorme potencial de salud, que se ha utilizado con éxito durante cientos de años. Brahmi tiene fuertes propiedades antioxidantes, lo que es sumamente importante en el contexto del estilo de vida poco saludable que tantos de nosotros llevamos y que contribuye al envejecimiento prematuro.
Además de sus propiedades antioxidantes, brahmi muestra propiedades antiinflamatorias, antipiréticas, desintoxicantes, de regeneración celular y tisular, cardioprotectoras, neuroprotectoras, adaptogénicas y nootropicas. Debido a la multitud de efectos positivos del bacopy en el cuerpo humano, el espectro de sus aplicaciones es muy amplio. A veces, a fin de lograr efectos más complejos, la bacopa se utiliza en combinación con otras sustancias de efectos similares.
Bacopa monnieri – composición
Por las propiedades beneficiosas para la salud del Bacopa monnieri es responsable de la rica composición de la planta, en la cual el primer lugar debe ser reemplazado por saponinas esteroides llamadas bacósidos (bacósidos A y bacósidos B). Se trata de sustancias con una alta actividad biológica, que apoyan el funcionamiento del cuerpo de muchas maneras.
Los bacosidos, entre otras cosas, regulan la secreción de hormonas, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, aceleran el metabolismo de las grasas, estimulan la secreción de los jugos digestivos y mejoran la absorción de los nutrientes. Los bacosidos también tienen otros efectos beneficiosos: estimulan la purificación del cuerpo, combaten los microorganismos, normalizan los niveles de colesterol, nutren y renuevan las células, etc.
Otros ingredientes de la bacopa de hoja fina son los flavonoides que actúan como antioxidantes y protegen el corazón y el sistema circulatorio con fitoesteroles, así como: proteínas y aminoácidos, ácidos orgánicos, incluido el ácido betulínico, alcaloides, terpenoides, taninos.
Bacopa monnieri – propiedades antioxidantes
Brahmi es una rica fuente de antioxidantes indispensables (antioxidantes) para nuestra salud. Su papel en esta planta lo desempeñan los compuestos fenólicos y los flavonoides. Gracias a los antioxidantes nos volvemos más resistentes a muchas enfermedades de la civilización, incluyendo el cáncer, las enfermedades neurodegenerativas y las enfermedades cardiovasculares.
Los antioxidantes combaten los radicales libres dañinos, previenen el estrés oxidativo en las células y el daño a nuestro material genético. Impiden la multiplicación de las células cancerosas, bloquean el mecanismo de destrucción y muerte prematura de las células sanas, estimulan el proceso de regeneración del cuerpo. De esta manera, los antioxidantes contenidos en la bacopa no sólo reducen el riesgo de enfermedades peligrosas, sino que también frenan el proceso de envejecimiento, permitiendo mantener la vitalidad y la apariencia juvenil por más tiempo.
Bacopa – antiestrés, mejora la función cerebral, apoyo integral al sistema nervioso
La bacopa de hoja pequeña apoya nuestro sistema nervioso de manera multilateral, lo que se traduce en una mejora de las funciones cognitivas, una mejor función cerebral en muchos aspectos y un mayor bienestar. Pertenece al grupo de los noótropos, es decir, las sustancias que mejoran la comunicación entre las neuronas y regulan el nivel de importantes neurotransmisores como la acetilcolina, el GABA o la serotonina.
Las propiedades nootrópicas del brahmi se traducen en la normalización del estado de ánimo, la reducción de los estados emocionales negativos, la mejora de la concentración y la memoria, el aumento de la motivación, la mejora de los procesos de pensamiento. Bacopa monnieri también muestra propiedades adaptógenas, gracias a las cuales estimula los mecanismos de defensa del cuerpo, ayuda al cuerpo a adaptarse a las condiciones imperantes, aumenta la resistencia al estrés, combate la tensión nerviosa, reduce la ansiedad, mitiga los efectos del aumento (incluso a largo plazo) del esfuerzo físico y mental.
Lo que vale la pena destacar, el tocino de hojas finas es una de las hierbas más valoradas y efectivas para mejorar la memoria. La planta influye positivamente en el sistema límbico y estimula el flujo de sangre a través del cerebro, lo que resulta en una mejora de la memoria y la capacidad de recordar. Los estudios realizados en un grupo de personas de mediana edad han demostrado que la suplementación a largo plazo del tocino de hojas finas (varias semanas) tiene una clara mejora en el rendimiento mental y la memoria. La hierba también muestra una influencia positiva en la velocidad de procesamiento de la información y la formulación del pensamiento y en la capacidad de concentración y asociación.
Otro aspecto importante del efecto de la bacopa en el cerebro es la protección de las neuronas contra la degradación, la muerte prematura, así como contra las neurotoxinas y los radicales libres. La planta inhibe el proceso de envejecimiento del cerebro y, además, estimula la regeneración de las células nerviosas, favoreciendo la alta eficiencia de la mente hasta la vejez y reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la Alzheimer o la Parkinson.
Los efectos más importantes del Bacopa monnieri en términos de apoyo al sistema nervioso y mejora de la condición mental:
- Mejoran la concentración y la memoria,
- aumenta el rendimiento mental,
- Mejora los procesos mentales, aumenta el efecto de la claridad mental,
- Tiene un efecto positivo en la absorción de nuevos conocimientos, asegura un aprendizaje más efectivo,
- reduce el estrés,
- lleva al silencio interior, relaja, calma los nervios,
- reduce los síntomas de la depresión,
- Combate el insomnio, mejora el sueño,
- alivia la ansiedad, la ansiedad,
- mejora el estado de ánimo,
- Aumenta la sensación de armonía interior,
- aumenta la motivación.
Otras propiedades de la bacopa para la salud
Una propiedad valiosa de la bacopa es el control de todos los microorganismos dañinos que pueblan nuestro sistema. Esto incluye bacterias, hongos, protozoos y otros parásitos, así como virus. Además de inhibir la propagación de los microorganismos, el brahmi reduce la inflamación en el cuerpo y bloquea el desarrollo de varios tipos de infecciones. También se habla del efecto analgésico de esta hierba. El efecto de una ingesta a largo plazo de brahmi también resulta en un fortalecimiento y mejora general de la inmunidad del cuerpo.
También cabe mencionar las excelentes propiedades desintoxicantes del tocino de hojas finas. Absorbe y facilita la excreción de metales pesados y otros venenos, que entran en nuestros organismos, por ejemplo, a través del contacto con sustancias químicas o a través de aire contaminado, estimulantes, alimentos rellenos de conservantes y otros aditivos sintéticos.
Un efecto positivo en el sistema digestivo es otra ventaja del Bacopa monnieri. La planta combate las úlceras de estómago, alivia los trastornos intestinales, tiene un efecto diastólico, intensifica la producción de moco, que actúa como un escudo para el sistema digestivo. Además, la bacopa mejora la función del hígado y protege sus células de los daños. También puede ayudar a normalizar los niveles elevados de enzimas hepáticas.
Bacopa monnieri – opiniones
La bacopa de hojas finas es muy valorada por la gente que tuvo la oportunidad de usarla. Los primeros resultados positivos vienen después de unas pocas dosis. Entonces se puede ver una mejora en el estado de ánimo, es más fácil entrar en un estado de relajación o sueño, menos tensión nerviosa, mejor funcionamiento del cerebro, mayor motivación y voluntad de actuar.
Según muchas opiniones, cada semana la mochila «revela» más y más poder. Después de unas pocas o más semanas de suplementación hay una clara mejora en la memoria y la concentración, el potencial mental aumenta, sentimos una mejora duradera en el bienestar, nos volvemos más resistentes al esfuerzo físico y mental y mucho menos susceptibles al estrés. Muchas personas que comentan el efecto de la bacopa también destacan otros beneficios que surgieron con el uso de este material, como: apoyo efectivo al hígado, desintoxicación eficiente del cuerpo, lucha efectiva contra los patógenos (por ejemplo, hongos, bacterias), mejora de la inmunidad y muchos, muchos otros.
Bakopa. ¿Cuál es la conexión?
Actuando solo, el Bacopa monnieri da muy buenos resultados, pero en combinación con otros ingredientes similares, podemos obtener resultados aún más fuertes. La combinación de Bacopa monnieri y gotu kola y Bacopa monnieri y ashwagandha funciona ingeniosamente. La combinación de bacopa y cafeína, que aumenta el efecto del brahmi en la mejora de la función cerebral y la protección contra la fatiga, también está muy bien evaluada.
Lo que vale la pena destacar es que no tenemos que tomar cada una de estas sustancias por separado. Algunos suplementos dietéticos, por ejemplo, el Brain Actives, contienen los cuatro componentes y algunos otros que potencian su efecto.
Fuentes:
