Raíz de Oro, Raíz de Rosa, Palo Aarónico, Corona Real, Raíz Ártica – estos son los nombres con los que se llama profesionalmente a la planta el rosario de la montaña (Rhodiola rosea). Estos fantásticos epítetos reflejan perfectamente las extraordinarias cualidades del rosario como hierba con propiedades curativas. La esencia de su influencia es que pertenece a los llamados adaptógenos, es decir, plantas que facilitan al cuerpo la adaptación al estrés ampliamente comprendido. El rosario es particularmente útil para restablecer el equilibrio del sistema nervioso y mejorar las funciones intelectuales.
Lista de artículos
- 1 Rosario de montaña – origen, presencia y composición de la planta
- 2 El rosario de montaña como ejemplo de una planta adaptógena
- 3 Rosario de la montaña – propiedades beneficiosas para la salud
- 3.1 Efecto positivo en el sistema nervioso y la psique
- 3.2 Protección del corazón
- 3.3 Aumentar la inmunidad
- 3.4 Mejorar el rendimiento y la protección muscular
- 3.5 Efecto antioxidante
- 3.6 Importancia profiláctica
- 3.7 La importancia del rosario de la montaña para una mejor condición mental
- 3.8 Estimulación del sistema nervioso
- 3.9 Apoyo al proceso de pensamiento
- 3.10 Aumentar la resistencia al estrés
- 3.11 Medida auxiliar para la depresión
- 4 ¿Cómo usar la raíz del Ártico?
Rosario de montaña – origen, presencia y composición de la planta
El rosario de montaña es una planta de la familia de las bastas, conocida durante muchos siglos en la medicina china, también utilizada por los pueblos eurasiáticos con fines curativos. Se puede encontrar en el Ártico y en las altas montañas del hemisferio norte, en Europa, Asia y América del Norte. Y aunque la investigación oficial de sus propiedades no comenzó hasta el siglo XX, la medicina popular ya atribuía a la raíz de oro la capacidad de aumentar la capacidad física y mental y la resistencia al estrés, lo que hoy en día está científicamente probado.
El rizoma y las raíces se utilizan con fines terapéuticos, ya que contienen las sustancias más valiosas. Entre ellas figuran principalmente la rosavina, que reduce los niveles de estrés y facilita el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo, y el salidroside, que protege a las neuronas del estrés oxidativo. Además, la colofonia contiene otros compuestos valiosos como flavonoides, fitosteroles, catequinas, proantocianidinas. Gracias a su rico contenido, la planta demuestra ser útil no sólo para el sistema nervioso y las funciones mentales, sino también para tratar otros problemas de salud.
El rosario de montaña como ejemplo de una planta adaptógena
La mayoría de las veces entendemos el estrés como un estado de tensión nerviosa. Sin embargo, desde el punto de vista médico, siempre nos enfrentamos a una situación de estrés cuando ciertas circunstancias, internas o externas, perturban el equilibrio natural del cuerpo. Los fitofármacos no curan enfermedades específicas, sino que restauran la estabilidad y el equilibrio adecuado en el funcionamiento de los órganos y sistemas individuales para que el cuerpo pueda hacer frente a los factores adversos. Los adaptógenos tienen una función protectora en relación con los órganos y los organismos, refuerzan la inmunidad y, por lo tanto, facilitan la adaptación del cuerpo a las condiciones.
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Como hierba adaptógena, el rosario, entre muchos otros efectos, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, mejora la resistencia al estrés, apoya la función cerebral, mejora la memoria y la concentración y la capacidad de absorber conocimientos. Añade fuerza y energía, y tiene propiedades antidepresivas. Lo importante es que las sustancias activas presentes en el Rhodiola rosea ayudan a reducir el nivel de estrés y a adaptarse a la situación, sin perturbar las funciones normales del cuerpo, sino que sólo tienen el efecto necesario para restablecer el equilibrio.
Rosario de la montaña – propiedades beneficiosas para la salud
Entre las numerosas cualidades del Rhodiola rosea, cabe mencionar en particular las siguientes:
Efecto positivo en el sistema nervioso y la psique
Una característica importante y rara de esta planta es que estimula y calma simultáneamente el sistema nervioso central. Apoyar el trabajo del cerebro y el sistema nervioso al mismo tiempo calma y elimina la tensión y añade energía, mejora el estado de ánimo, elimina la fatiga.
Protección del corazón
El rosario de montaña aumenta los recursos energéticos del músculo cardíaco, protege al corazón de la arritmia y de los factores de estrés que provocan su daño, normaliza la presión sanguínea, reduce el riesgo de hipoxia.
Aumentar la inmunidad
Esta planta tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico. Al estimular la producción de células NK, es decir, células inmunes específicas, aumenta la actividad inmune del cuerpo e influye en la restauración de la homeostasis.
Mejorar el rendimiento y la protección muscular
La raíz del Ártico aumenta significativamente la eficiencia y la resistencia de los atletas, provocando un aumento de los procesos anabólicos y el uso eficaz de las reservas de energía. Al mismo tiempo, tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a proteger el tejido muscular de los daños.
Efecto antioxidante
Demostrando una extraordinaria capacidad para minimizar los efectos de la hipoxia, al mismo tiempo el rosario destruye eficazmente los radicales libres, actúa como anticoagulante y anticancerígeno. Gracias a la sustancia salidroide, también protege a las neuronas del estrés oxidativo, previniendo las enfermedades neurodegenerativas.
Importancia profiláctica
Dado que las sustancias activas que se encuentran en los rizomas y las raíces tienen un efecto antiinflamatorio y antioxidante, el rosario de montaña puede utilizarse con éxito en la prevención de diversas enfermedades, así como para retrasar el proceso de envejecimiento. También se recomienda durante los períodos de fatiga, debilidad o convalecencia, porque fortalece tanto el cuerpo como la psique.
La importancia del rosario de la montaña para una mejor condición mental
El extracto Rhodiola rosea ayuda a restaurar el equilibrio mental y emocional, independientemente de la duración del estrés experimentado. El efecto de la planta como adaptógeno tiene un amplio rango, ya que por un lado estimula el sistema nervioso, y por el otro tiene un efecto calmante y relajante. Activa las funciones mentales y al mismo tiempo reduce la tensión, estabiliza el humor y elimina la fatiga.
Estimulación del sistema nervioso
En este caso, el papel principal lo desempeñan las sustancias denominadas noótropos, que tienen un efecto beneficioso en una serie de procesos que tienen lugar en el sistema nervioso central. En primer lugar, aumentan la capacidad mental al aumentar su eficiencia, en segundo lugar, al normalizar el trabajo del sistema nervioso, promueven la relajación y la mejora del estado de ánimo.
Esta influencia multidireccional de los nootropos, o potenciadores cerebrales, es el resultado de sus propiedades especiales, a saber, controlan los neurotransmisores, sustancias responsables de transmitir señales entre las células nerviosas, como la dopamina o la serotonina. Además, los nootropos regulan las conexiones entre las áreas individuales del cerebro y aumentan su suministro de sangre.
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Apoyo al proceso de pensamiento
Los potenciadores cerebrales definitivamente afectan la calidad de las funciones mentales. Aumentan la eficiencia de los procesos mentales, mejoran la concentración y el aprendizaje, mejoran la memoria. Por lo tanto, el rosario se recomienda especialmente durante los períodos de intensa actividad mental, ya que sin duda desarrolla nuestras capacidades intelectuales.
Aumentar la resistencia al estrés
Otra característica importante de Rhodiola rosea, como otros adaptadores de plantas, es aumentar la resistencia a todo tipo de situaciones de estrés y restaurar el equilibrio natural, especialmente el mental. Las investigaciones han demostrado que las sustancias contenidas en el rosario reducen el nivel de cortisol, es decir, la hormona del estrés, alivian la ansiedad y mejoran el estado de ánimo.
Medida auxiliar para la depresión
Debido a sus propiedades, el rosario puede ser útil en el tratamiento de condiciones depresivas leves y moderadas. Se ha demostrado que en esos casos es casi tan eficaz como las drogas sintéticas, es decir, alivia la depresión sin causar los efectos secundarios que son inevitables cuando se toman drogas sintéticas y sin sobrecargar el cuerpo.
¿Cómo usar la raíz del Ártico?
El rosario de montaña está ampliamente disponible en forma de cápsulas, también vegano, extracto y finalmente polvo, que consiste en una raíz molida de la planta. También puedes hacer una tintura de rizoma aplastado por ti mismo, vertiéndolo con el espíritu y dejándolo a un lado durante 2 semanas.
La Rhodiola debe tomarse por la mañana o antes de un mayor esfuerzo mental o físico, mientras que tomarla antes de acostarse puede a veces, debido a sus propiedades estimulantes, causar dificultades para conciliar el sueño.
Aunque no se ha comprobado que el rosario cause efectos secundarios peligrosos, debe utilizarse con moderación y precaución, y si se toman antidepresivos, es necesario consultar al médico.
Fuentes:
