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Ortiga extraordinaria
La ortiga común (Urtica dioica), que se utiliza más comúnmente con fines terapéuticos, es una de las dos especies de ortigas que existen en Polonia. Es una planta perenne con un gran potencial de crecimiento y renacimiento, llegando incluso a los 150 cm de altura. Se clasifica como una especie sinantrópica, es decir, una que se ha adaptado perfectamente a vivir en un entorno cambiante. Suele estar cubierto de escombros, bordes de carreteras, bordes de bosques, jardines o praderas abandonados. La segunda variedad, ligeramente más fina, es el marinero de ortiga (Urtica urens). El nombre latino proviene de la palabra uro – quemar, ya que la planta está cubierta de pelos hirvientes que secretan sustancias químicas irritantes.
El elogio de la ortiga y la información sobre sus propiedades curativas ya se puede encontrar en las obras de los antiguos sabios, entre otros, considerados como el fundador de la medicina hipocrática. En los siglos siguientes, la urticaria se utilizó cuidadosamente, no sólo como medicina natural, sino también como recurso comestible. Hasta el día de hoy, por razones nutricionales, todavía se utiliza en una variedad de ensaladas y añade hojas de ortiga picadas a la comida para mascotas, por ejemplo.
La ortiga, debido a su contenido verdaderamente extraordinario de sustancias activas, tiene un efecto extremadamente beneficioso para el funcionamiento del cuerpo. Ayuda a eliminar toxinas, tiene efectos diuréticos, tiene propiedades antibióticas, fortalece el sistema inmunológico, combate la anemia, reduce los niveles de azúcar en la sangre, alivia el estrés y finalmente promueve la pérdida de peso.
Ortiga – propiedades para la salud
Esta planta aparentemente común es un verdadero tesoro de vitaminas, minerales y otras sustancias valiosas importantes para el cuerpo y la salud. Incluye, entre otras: vitamina C, que es más que en el limón, vitamina K, vitamina E y vitaminas del grupo B, principalmente B2, así como provitamina A, o caroteno. Además, la ortiga contiene ácidos pantoténicos y fólicos, ácidos orgánicos, flavonoides (entre otros la valiosa quercetina), carotenoides, fitosteroles, taninos, varias sales minerales -calcio, potasio, silicio, hierro, azufre, magnesio, zinc, fósforo, cobre, manganeso, titanio.
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La riqueza de sustancias bioactivas hace que la ortiga sea extremadamente beneficiosa para la salud, en particular para el funcionamiento de los sistemas circulatorio, digestivo y urinario, y para la resistencia y el estado de la piel, el cabello y las uñas. El efecto profiláctico de la ortiga también es importante, por ejemplo, previene los coágulos y la acumulación de placa aterosclerótica u osteoporosis mediante el fortalecimiento de los huesos.
Ortiga – efecto terapéutico
Hay una serie de enfermedades para las cuales la ortiga puede ser un instrumento importante para combatirlas o prevenirlas.
Anemia
La urticaria, gracias a la abundancia de hierro, la presencia de ácido fólico, vitamina K y cobre, que intervienen en el proceso de formación de eritrocitos y hemoglobina, tiene unas propiedades formadoras de sangre excepcionales.
Reumatismo y artritis, cambios degenerativos
La utilidad de la ortiga a este respecto resulta de sus propiedades vaporizantes. La estimulación de receptores fuertes funciona de la misma manera que una pomada especializada. También es beneficioso para estas enfermedades beber ortiga en forma de jugo o infusión.
Enfermedad renal, problemas digestivos
La ortiga se ha usado durante muchos siglos en cálculos renales e inflamación de la vejiga y el tracto urinario. La planta protege los riñones y facilita la micción.
Además, la ortiga no sólo muestra efectos diuréticos y limpia el cuerpo de toxinas, sino que también aumenta la producción de jugos digestivos, apoyando y normalizando así el metabolismo. También reduce los niveles de azúcar.
Resistencia debilitada
Como resultado de la estimulación de las células inmunes y la producción de linfocitos, el sistema inmunológico se fortalece.
Cáncer
Uno de los componentes importantes de la ortiga es el silicio, que es importante para el buen funcionamiento de las células inmunes. La ortiga es también un excelente conquistador de radicales libres, responsable del desarrollo del cáncer y otras enfermedades graves como las enfermedades cardíacas y cardiovasculares, Parkinson y Alzheimer, la esclerosis múltiple.
Acné, espinillas, piel con problemas
Esta planta resulta muy útil también en caso de diversos cambios en la piel (por ejemplo, el acné), así como cuando es necesario mejorar el estado de nuestra piel o cabello. Tanto los agentes internos como los externos serán entonces irremplazables: baños, tónicos, ungüentos de ortiga y otras hierbas.
Ortiga para adelgazar
La ortiga no sólo se utiliza en la prevención y el tratamiento de numerosas enfermedades, sino que también, debido a sus propiedades de acelerar el metabolismo y mejorar el trabajo del sistema digestivo y el proceso de digestión, es un verdadero aliado de la pérdida de peso. Comer una infusión de ortiga, jugo, té, o como complemento de otros alimentos o, finalmente, suplementos que contengan extracto de esta planta, nos ayudará a deshacernos del exceso de peso y proporcionará al cuerpo muchos nutrientes valiosos.
En primer lugar, la ortiga ayuda a eliminar del cuerpo los residuos metabólicos y las toxinas dañinas, lo que es de gran importancia durante el tratamiento de pérdida de peso. Al actuar diuréticamente, estimula la eliminación del exceso de agua del cuerpo y la eliminación de la hinchazón. Acelera el metabolismo, normaliza la digestión, elimina diversas dolencias, estimula la secreción de jugos digestivos. Al mismo tiempo, al contribuir a la regulación de los niveles de azúcar en la sangre se previenen los ataques repentinos de hambre.
El papel de la ortiga en el proceso de pérdida de peso es tanto más importante cuanto que es un agente de pérdida de peso completamente natural, y también proporciona al cuerpo valiosos nutrientes, cuya deficiencia puede producirse en relación con la dieta. Un baño verde de ortiga con cola de caballo y hojas de nogal, que limpia y acelera el metabolismo, también puede ser una forma de ayudar a perder peso.
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¿Cómo se usa la ortiga? Patrones de consumo Urtica dioica
Por supuesto, puede hacer su propio jugo de ortiga, es decir, de hojas jóvenes recogidas antes de la floración, preparar hojas secas como materia prima para la elaboración de cerveza, o añadir hojas jóvenes picadas a diversas ensaladas, sopas o salsas. Sin embargo, si nos centramos en el consumo sistemático y diario de ortiga, será mejor y más conveniente utilizar suplementos que apoyen la pérdida de peso e incluyan la ortiga. Uno de ellos es el popular Spirulin Plus, que contiene otros promotores naturales de pérdida de peso además de la ortiga común. El preparado no sólo mejora la lucha contra los kilos, sino que también estimula la limpieza intensiva del cuerpo de toxinas.
