La dieta de limón (desarrollada por el Prof. M. Tombak), que tiene como objetivo la desintoxicación completa del cuerpo y a la mejora integral de la salud y el bienestar, ha despertado recientemente un gran interés. El uso de los beneficios de los cítricos amarillos es también el dominio de muchos amantes de la pérdida de peso, que quieren deshacerse del exceso de peso y tomar unos cuantos vasos de agua con jugo de limón todos los días. ¿Es esta realmente una buena manera de estimular el proceso de la pérdida de peso?
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Limón – propiedades, composición
¿El agua con limón adelgaza? Las opiniones son variadas, pero independientemente de si esta bebida realmente nos ayudará a perder peso o no, sin duda vale la pena tomarla debido al amplio efecto prosaludable del limón. Bebiendo una porción de agua con zumo de limón nos proveemos de un montón de vitaminas y minerales, nos damos una inyección de energía durante muchas horas, hidratamos el cuerpo, estimulamos el metabolismo y apoyamos los procesos de desacidificación y purificación del cuerpo de las toxinas.
Las vitaminas y bioelementos presentes en el limón son:
- vitamina A,
- vitamina E,
- vitamina C,
- vitaminas del grupo B,
- potasio,
- magnesio,
- sodio,
- calcio,
- fósforo,
- hierro.
El limón es también una fuente de valiosos flavonoides (incluyendo rutina, quercetina) con propiedades antioxidantes y reforzadoras del sistema inmunológico, terpenos que mejoran la digestión, aceites esenciales y fibra dietética que es importante para las pesronas que están adelgazando.
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Agua con limón – efectos sobre el cuerpo
Debido a su rico valor nutricional, el efecto del limón en el cuerpo es multidimensional. Sin embargo, comer limón entero o beber jugo puro para muchas personas es problemático debido al alto nivel de acidez de la fruta. No hay nada malo en diluir el jugo de limón recién exprimido con agua y beberlo en esta forma todos los días. ¡La combinación de agua mineral y zumo de limón es la forma ideal de complementar el nivel de los electrolitos y «recargar las pilas» para todo el día!
Así es como el agua con jugo de limón funciona en tu cuerpo:
- hidrata, iguala el nivel de potasio, sodio y otros electrolitos;
- aumenta la inmunidad;
- reduce la susceptibilidad a resfriados e infecciones;
- gracias a su alto contenido en antioxidantes, reduce el estrés oxidativo, previene el envejecimiento del cuerpo y el cáncer;
- estimula los procesos de regeneración del cuerpo;
- influye positivamente en el funcionamiento de los vasos sanguíneos;
- ayuda a reducir la presión arterial;
- tiene un efecto ligeramente diurético y favorece la eliminación de las toxinas del cuerpo;
- estimula la producción de enzimas digestivas, facilita la digestión;
- estimula el metabolismo;
- estimula la secreción de bilis, apoya la función hepática;
- previene la acidificación del cuerpo, ayuda a restaurar el pH adecuado;
- mejora la condición de la piel, haciéndola lucir más joven.
Agua con limón para adelgazar – ¿realmente ayuda?
Sí, el agua con limón puede facilitarnos lograr una figura delgada, pero si nos limitamos a beberla y no probamos otras medidas de reducción de peso, podemos esperar escasos resultados. Lo más beneficioso para nuestra figura será una combinación de tratamiento con limón con una dieta baja en clalorías y con actividad física. Un buen quemador de grasa también puede acelerar los efectos en la pérdida de peso – sería BurnBooster u otro suplemento líder en esta categoría.
¿Con qué frecuencia y en qué cantidades hay que beber agua con limón para perder peso? Ciertamente vale la pena intentar ser sistemático y tomarla todos unas 2 o 3 veces al día. Beber el primer vaso después de levantarse, antes de desayunar, tomar las siguientes porciones durante el día, por ejemplo, alrededor del mediodía y, luego, por la tarde.
Un vaso grande de agua tibia con jugo de un limón entero bebido con el estómago vacío es una excelente manera de estimular el metabolismo. Gracias a este tratamiento fácil, tu cuerpo quemará las calorías más eficientemente durante el día. Además, beber agua con limón por la mañana estimula la peristalsis intestinal y mejora el proceso digestivo, eliminando así el estreñimiento, la flatulencia y mejorando la regulación del ciclo de defecación.
Beber agua con zumo de limón todos los días mejora el metabolismo y la digestión. No sentimos una molesta llenura en el estómago, nuestra figura es más delgada, nuestro vientre no se parece a un globo inflado.
¿Cómo ayuda el agua con limón a perder peso? Muchas personas destacan que después de una porción de tal bebida, el hambre disminuye y es más fácil controlar el apetito. Esto se debe probablemente a la presencia de pectinas en el limón y a la capacidad de esta fruta para aumentar la sensación de saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cómo beber agua con limón para perder peso?
Hay muchas maneras para realizar el tratamiento con limón. Podemos tomar agua con zumo puro de limón o, para aumentar los efectos, enriquecer la mezcla con otros ingredientes con propiedades potenciadoras para la pérdida de peso.
Aquí hay algunos ejemplos de pociones adelgazantes con limón que vale la pena probar:
- Agua con limón y cúrcuma – en un vaso de agua a temperatura ambiente verter el jugo exprimido de medio limón. Añadir un poco menos de media cucharadita de cúrcuma. Mezclarlo bien, beber medio vaso a la vez, mezclarlo de nuevo, bebaer el resto antes de que la cúrcuma se asiente en el fondo.
- Agua con menta y limón – triturar un puñado de hojas de menta y colocarlas en un vaso. Verter agua caliente y dejar enfriar durante unos minutos. Añadir el zumo de medio limón, mezclar y beber.
- Agua con limón y canela – verter unos 200 ml de agua tibia en un vaso, añadir media cucharadita de canela y 3 cucharadas de zumo de limón. Mezclar bien, beber.
- Agua con canela, manzana y limón – verter unos 500 ml de agua mineral sin gas en una jarra de cristal. Añadir 2 manzanas cortadas en trozos pequeños, una cucharadita de canela y 1 jugo de un limón. Mezclar. Poner la mezcla en la nevera durante la noche. Por la mañana la bebida está lista para beber.
- Agua con jengibre y limón – pelar y rallar un trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm). Verter con agua cálida. A continuación, añadir el zumo de medio limón. Mezclar y beber.
- Agua con limón y chile – añadir a un vaso de agua tibia una pizca grande de chile molido (pimienta de cayena) y jugo de la mitad de limón. Mezclar y beber
- Agua con zumo de limón y pomelo – exprimir zumo de la mitad de pomelo y la mitad de limón, verter unos 200 ml de agua tibia, mezclar y beber. Además, la bebida puede servirse con una pizca de chile.
9 comments
El agua con jugo de limón y jengibre es mi bebida favorita, pero también probaré otros:) Hasta ahora ya he perdido 4 kg al mes. Sigo una dieta de 1500 calorías, además, voy al gimnasio 3 veces a la semana, y una vez a la semana voy a la piscina.
El agua con limón es mi forma favorita de empezar el día. He amado el limón desde la infancia. Cuando mis amigas no podían soportar el sabor agrio, yo comía más rebanadas con placer, incluso sin un gramo de azúcar 😀 jugo de limón es para nuestro cuerpo como un neutralizador de toxinas y regulador del metabolismo, también tiene un efecto brillante sobre la piel. Podría enumerar un sinfín de sus ventajas. Lo mejor es que intentéis beber agua con limón con el estómago vacío, entonces verás los efectos 🙂
Estoy de acuerdo, el agua con jugo de limón es súper, pero recordemos tomar la cantidad correcta. El zumo exprimido de la mitad de una fruta de un tamaño más grande en un vaso es, en mi opinión, lo óptimo. Recuerdo a mi amiga tratando de curarse a sí misma con agua y jugo de limón y añadiendo media cucharadita de jugo al agua, ni más ni menos. Es la misma cantidad que se exprime a un té. Luego ella me dijo que no le ayudó en absoluto:)
Bebo agua con jugo de medio limón todos los días deasde hace una semana y media. Lo que he observado hasta ahora es una buena influencia en la digestión. Ya no tengo estreñimiento, no me siento lleno en el abdomen, las deposiciones se han vuelto regulares. Sentí un gran alivio. Ciertamente vale la pena tomarlo, especialmente si tienes problemas de digestión, pero si quieres perder peso de la grasa, en mi opinión no es suficiente solo beber agua con limón.
Yo entrento todos los días, bebo el agua con limón para mejorar la pérdida de peso. Pero tengo que deciros que es útil, hidrata, añade energía y acelera el metabolismo.
Gracias por las interesantes recetas de bebidas con limón 🙂 He probado casi todas las pociones y os diré que cada una de ellas funciona. Mi metabolismo se ve fuertemente afectado por el agua con limón y chile. ¿Qué puedo aconsejaros a base de mi propia experiencia? Si solo bebéis agua con limón, podéis tomar unos vasos al día, pero si añadís chile, jengibre, etc. como pociones, os recomiendo tomarlo con moderación. Demasiadas especias pueden causar indigestión, dolor abdominal……
¿Habéis oído hablar de un tratamiento de limón como beber el agua con limón, chile y jarabe de arce? Supuestamente se pierde peso mucho y rápidamente, pero es un poco cansado, porque probablemente durante 10 días no se come nada, solo se bebe la mezcla. ¿Puede ser eficaz?
Esta dieta es una estupidez. No comer nada durante casi dos semanas – no me digáis, esto es una pura tortura para el cuerpo. Mónica, es mejor elegir una dieta menos estricta, basada en verduras y frutas o proteína magra…… Para que puedas comer normalmente. Toma porciones pequeñas pero más veces al día. Perderás peso más lentamente, pero de modo DURADERO.
¡Excelente! A pesar de contener muchas palabras lo he analizado de un tirón y he bajado a la zona de comentarios directamente para agradecerte esta entrada, genial !
Felicidades