¿Cómo rejuvenecer el rostro? Cientos de mujeres se hacen esta pregunta al notar los crecientes signos de envejecimiento. Afortunadamente, con la ayuda de preparados de alta calidad, así como de sencillos métodos caseros, es posible no sólo ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y mejorar integralmente su estado, sino incluso hacer retroceder visualmente el tiempo. Si quieres rejuvenecer tu rostro, reducir las arrugas y tener un cutis radiante y bonito, deberías leer este artículo y poner en práctica unos sencillos consejos.
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Envejecimiento facial: sus causas y signos
Aunque el envejecimiento del cuerpo, incluida la piel, es inevitable, no estamos condenados a un cutis antiestético y arrugado y a una marcada pérdida de atractivo.
Lapiel maduratambién puede ser hermosa, sólo vale la pena cuidarla adecuadamente, y preferiblemente lo antes posible. Un cuidado de la piel adecuado (y, sobre todo, sistemático) es la receta clave para el rejuvenecimiento facial y la mejora del estado de la piel. Pero antes de hablar de los regímenes específicos de cuidado de la piel, conviene hablar de los principales signos de envejecimiento y de los factores que más influyen en la gravedad de este proceso.
¿Qué influye en el envejecimiento del rostro? ¿Es sólo biología?
El rejuvenecimiento facial será más fácil si comprendemos las causas del envejecimiento y eliminamos las que están bajo nuestro control (como el cuidado inadecuado de la piel).
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Obviamente, el tiempo y el tic-tac del reloj biológico son los principales factores responsables de que la piel pierda elasticidad y las arrugas sean más profundas. Pero hay otros factores que influyen en que la piel envejezca más lentamente o más rápidamente. La mayoría de ellos están relacionados con nuestro estilo de vida.
Factores que influyen en el ritmo de envejecimiento de la piel
- Factores biológicos (disminución de las cantidades de colágeno, elastina y ácido hialurónico en la piel, procesos de regeneración más lentos, cambios metabólicos y hormonales relacionados con(disminución de la cantidad de colágeno, elastina y ácido hialurónico en la piel, procesos de regeneración más lentos, cambios metabólicos y hormonales debidos al paso del tiempo, menos grasa bajo la piel, peor función muscular en la cara).
- Predisposición genética (herencia de los padres, abuelos, tendencia de la piel a envejecer más rápido o más lento).
- Dieta (una dieta sana y equilibrada, repleta de productos naturales, puede ayudar a mantener el buen estado de la piel y retrasar el proceso de envejecimiento, y viceversa. Una dieta poco saludable y pobre en nutrientes, rica en comida basura, hace que las toxinas y los radicales libres se acumulen en el cuerpo y que la piel envejezca más rápido).
- Omisiones en el cuidado de la piel (no maquillarse por la noche, utilizar cremas que no son adecuadas para la edad, usar cosméticos dañados, caducados y de muy baja calidad, así como utilizar productos demasiado agresivos y abrasivos).El uso de cosméticos demasiado agresivos que provocan una piel seca e hipersensible y la destrucción de la barrera lipídica epidérmica natural).
- Sobreexposición a la luz solar, visitas frecuentes a un solarium, no utilizar cremas de día con filtro SPF, especialmente en primavera y verano.
- El estilo de vida (el sedentarismo, el poco tiempo que se pasa en el aire fresco y limpio y la permanencia frecuente en habitaciones mal ventiladas afectan a la oxigenación insuficiente de la piel y a su(el estilo de vida sedentario, el escaso tiempo que se pasa en el aire fresco y limpio y la permanencia frecuente en habitaciones mal ventiladas provocan una oxigenación insuficiente de la piel, un menor aporte de nutrientes y un envejecimiento más rápido, mientras que un estilo de vida saludable y una actividad física regular son los aliados de un cutis joven y revitalizado).
- Sueño insuficiente y mala calidad del sueño, agotamiento, exceso de trabajo, estrés crónico.
- Ingesta insuficiente de líquidos, especialmente de agua, lo que provoca una hidratación insuficiente del organismo.
- Exceso de estimulantes, por ejemplo, fumar mucho o abusar del alcohol.
- Exposición frecuente a la niebla tóxica, el polvo, el humo y las habitaciones con aire muy seco.
¿Cuáles son los signos del envejecimiento de la piel?
Como consecuencia de los microdaños sufridos por la piel, de los procesos de renovación cutánea cada vez más lentos y de las carencias de sustancias naturales como el ácido hialurónico, la elastina y el colágeno, el aspecto juvenil del rostro se va perdiendo paulatinamentede la cara cambia gradualmente a una más madura (los rasgos faciales se vuelven más afilados, el óvalo de la cara adopta la forma de un triángulo invertido, las arrugas se profundizan).
A partir de los 35 años aparecen las primeras arrugas (sobre todo alrededor de los ojos), el nivel de hidratación de la piel disminuye, el ritmo de regeneración se ralentiza y la hinchazón y las ojeras son más frecuentes. A partir de los 45 años, la piel empieza a perder densidad. Las fibras de colágeno y elastina comienzan a atrofiarse con mayor intensidad. A partir de los 55 años, la flacidez y el aflojamiento de la piel aumentan y aparecen arrugas profundas.
Los principales signos de envejecimiento de la piel del rostro son:
- arrugas bajo los ojos, patas de gallo,
- Arrugas de marioneta, o arrugas de tristeza (las arrugas de las mejillas que van desde las comisuras de la boca hasta la barbilla),
- surcos nasolabiales (líneas que van desde la nariz hasta las comisuras de la boca),
- un rostro ovalado y caído, párpados y comisuras de la boca caídas,
- Cambios en la estructura de la piel (poros visibles, reducción de la elasticidad de la piel, pérdida de firmeza, pérdida de suavidad, aumento de la rugosidad y aspereza),
- Un tono de piel más pobre, flacidez gradual (los pliegues de la piel comienzan a sobresalir de los bordes).
- un tono de piel desigual, hiperpigmentación, manchas de pigmentación, ojeras, tono apagado y grisáceo de la piel, capilares visibles (estos trastornos del tono de la piel están causados por factores como: producción anormal de melanina, aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos, estrato córneo cada vez más grueso y estrato dérmico más fino).
¿Cómo detener estos procesos? ¿Cómo retroceder el tiempo? Es mejor empezar lo antes posible, en torno a los 30-40 años, en cuanto se noten las primeras arrugas o el efecto de las mejillas caídas, las comisuras de los labios, etc. Sin embargo, incluso a una edad más avanzada es posible rejuvenecer el rostro unos años, mejorar el estado de la piel y detener el avance de la flacidez y la profundización de las arrugas. Por lo tanto, aunque su piel ya muestre signos de envejecimiento, no debe rendirse, sino tomar inmediatamente medidas para una regeneración integral.
Para obtener los mejores resultados, trabaje en conjunto con cremas y sueros rejuvenecedores y una variedad de remedios caseros para rejuvenecer el rostro. En el caso de que los signos de envejecimiento sean muy pronunciados, también podemos recurrir a tratamientos profesionales, pero requieren una cantidad considerable de dinero (no son baratos, y hay que repetirlos cada cierto tiempo).
Cómo rejuvenecer el rostro: preparados antiedad y regeneradores
Si nuestro objetivo es no sólo reducir el ritmo de envejecimiento del rostro, sino también rejuvenecerlo unos cuantos años, debemos hacernos amigos permanentes de las cremas y sueros que contienen sustancias en su composición:
- los que estimulan la renovación celular de la piel,
- activando la proliferación celular,
- protegiendo a las células de los daños,
- estimulando la producción de colágeno y elastina.
Los preparados con propiedades embellecedoras e iluminadoras, que mejoran el color de la piel y reducen los signos de fatiga (por ejemplo, los que contienen vitamina C) también ayudarán a rejuvenecer visualmente el rostro. Desgraciadamente, a medida que envejecemos es cada vez más difícil disimular los signos de falta de sueño, exceso de trabajo o agotamiento en el rostro, como: bolsas y moretones bajo los ojos, piel del rostro gris y apagada, decoloración, hinchazón, arrugas profundas. Por lo tanto, una crema que devuelva a la tez un aspecto descansado será justo lo que necesitamos.
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Las cremas altamente hidratantes son también un valioso grupo de cosméticos a los que vale la pena recurrir regularmente. Recuerda que con la edad la piel pierde su capacidad de retener agua, de ahí la necesidad de aumentar constantemente su nivel de hidratación desde el exterior, a través de los cosméticos. Cuanto mayor sea el grado de deshidratación, menor será la elasticidad y la firmeza de la piel y mayor será la tendencia a la formación de arrugas.
Los ingredientes más valiosos de las cremas y sueros con efecto rejuvenecedor y renovador
Retinol (forma pura de vitamina A)
El retinol regula los procesos de crecimiento celular, estimula la producción de colágeno y elastina, y participa así en la reconstrucción de la piel. Su aplicación sistemática contribuye a alisar las arrugas superficiales y las arrugas profundas. Nutre la piel y mejora su nivel de elasticidad. El retinol también mejora el tono de la piel, la hace más radiante, reduce la decoloración y normaliza la secreción de sebo.
Ácido hialurónico
El ácido h ialurónico es una sustancia natural presente en nuestro organismo, responsable entre otras cosas de la correcta hidratación de la piel. También se encarga de mantener el nivel correcto de colágeno y elastina en la piel. A medida que envejecemos, el ácido hialurónico disminuye en el organismo, por lo que vale la pena complementarlo con preparados que contengan su contenido, especialmente cuando notamos una reducción en la calidad de nuestro cutis.
El ácido hialurónico es un ingrediente muy común en los cosméticos hidratantes y rejuvenecedores. Fija el agua en la epidermis, evitando la pérdida excesiva de agua. Influye positivamente en el nivel de firmeza y elasticidad de la piel, alisa y combate las arrugas. También tiene un efecto protector. Al llenar el espacio intercelular y construir la barrera de agua, protege la piel contra los factores nocivos.
Vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que combate los radicales libres, protege las células de la piel del daño y la muerte prematura y retrasa el proceso de envejecimiento. Al mismo tiempo, estimula la producción de colágeno, contribuyendo así a suavizar las arrugas y a mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel. También estimula la producción de ceramidas, que protegen la piel contra la sequedad excesiva.
Curiosamente, la vitamina C no sólo afecta al estado de las células y a los procesos de renovación de la piel, sino también a su aspecto externo. Tiene propiedades de brillo e iluminación. El efecto de luminosidad y reducción de la fatiga es visible inmediatamente después de la aplicación del preparado con vitamina C en el rostro. Este ingrediente también unifica el tono de la piel, combate la hiperpigmentación y reduce el aspecto de los capilares. Proporciona a la tez un aspecto sano y fresco.
Colágeno
El colágeno es una proteína estructural que es uno de los componentes clave de la piel. Cada molécula de colágeno está formada por tres cadenas polipeptídicas retorcidas. El colágeno es el pegamento que mantiene unidas las células y los tejidos. Mantiene la cohesión, la densidad y la elasticidad de la piel. Favorece los procesos de regeneración y ayuda amantener el nivel correcto de hidratación.
Con el tiempo, el número de fibras de colágeno de la piel disminuye, lo que determina el curso del proceso de envejecimiento de la piel. Por ello, el colágeno se añade a menudo a los cosméticos de rejuvenecimiento y reconstrucción. También se incluye en muchos complementos alimenticios con propiedades antienvejecimiento, que revitalizan y mejoran el estado de la piel.
Además de su efecto positivo sobre el estado de la piel(reafirmación, elasticidad, alisamiento, reducción de las arrugas), el colágeno influye positivamente en el cabello (mejora el color, lo fortalece, aporta brillo, inhibe el proceso de caída excesiva). También ayuda a nuestras articulaciones (estimula la regeneración del cartílago articular, mejora la movilidad articular, reduce el dolor y la rigidez articular).
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Antioxidantes
Los antioxidantes son un arma eficaz contra el proceso de envejecimiento. Neutralizan los radicales libres nocivos responsables de los daños en la estructura de la piel y, en consecuencia, de la disminución de la calidad de la misma y de la formación de arrugas. Los antioxidantes actúan como barrera de defensa de la piel y, al mismo tiempo, son una herramienta eficaz para facilitar la regeneración celular.
Los antioxidantes suelen ser la base de las cremas y los sueros con efecto rejuvenecedor. El papel de los antioxidantes en los cosméticos antienvejecimiento lo desempeñan principalmente los aceites y extractos de plantas, así como las vitaminas: C, A y E. Gracias a los antioxidantes, nuestra piel envejece más lentamente, se renueva más eficazmente y se vuelve más resistente a factores adversos como la radiación UV o el aire contaminado.
Procesos de reparación más rápidos y protección celular: estas propiedades antioxidantes dan a nuestra piel un aspecto de mayor calidad, más firme, más tenso y más sano. El rostro tiene un aspecto más joven y vital. Además, los antioxidantes también son una herramienta eficaz para combatir la inflamación de la piel, así como imperfecciones como: hiperpigmentación, cicatrices de acné, arañas vasculares, tez gris y apagada.
Consulta los principales preparados rejuvenecedores: Serum Para la cara – Clasificación
Cómo rejuvenecer el rostro – tratamientos
Los tratamientos de rejuvenecimiento facial, cada vez más invasivos y menos costosos, también nos ayudarán a quitarnos unos cuantos años de encima y mejorar el aspecto de nuestra piel. Son los que más comúnmente ofrecen los salones de belleza y las consultas de medicina estética:
- Rejuvenecimiento facial con láser: el láser fraccional CO2 emite un haz de luz que, al penetrar en la piel, provoca microdaños en ella, lo que da lugar a la estimulación de los procesos de reparación y al crecimiento de tejido nuevo y sano.
- Tratamiento con plasma rico en plaquetas: un procedimiento innovador en el que el plasma rico en plaquetas obtenido de la sangre del paciente se inyecta bajo la piel. El resultado es la bioestimulación de las células, la mejora de la microcirculación, la estimulación del proceso de regeneración, la multiplicación más rápida y el crecimiento de las células de la piel.
- Hilos tensores: una alternativa menos agresiva al procedimiento clásico de rejuvenecimiento, es decir, el lifting quirúrgico. El tratamiento consiste en la inserción de hilos especiales bajo la piel con el uso de agujas, que comienzan a actuar como un andamiaje específico para los tejidos. El efecto del tratamiento no es sólo el levantamiento de la piel caída y flácida, sino también la movilización de los procesos de reparación de la piel.
- Mesoterapia con agujas: inyecciones bajo la piel de sustancias nutritivas y estimulantes de la regeneración (por ejemplo, vitaminas, aminoácidos, ácido hialurónico).
- Botox: tratamiento en el que se inyecta toxina botulínica en las zonas arrugadas de la cara. El tratamiento contribuye a la inmovilización de los músculos faciales e inhibe la formación de arrugas mímicas. Como resultado, las arrugas (por ejemplo, las arrugas transversales de la frente, la arruga del león, las patas de gallo, la arruga del fumador) se suavizan y el tono de la piel mejora.
Remedios caseros para el rejuvenecimiento facial
Unos simples ingredientes bastan para crear un cosmético rejuvenecedor casero, que tiene un efecto beneficioso sobre la estructura de la piel y mejora la estética de todo el rostro.
A la hora de preparar las mascarillas conviene utilizar productos ricos en antioxidantes, como: frutas y verduras trituradas, cereales naturales, aceites vegetales no refinados de buena calidad, hierbas (por ejemplo, té verde, centella asiática, perejil, jengibre, caléndula, saúco). También puedes probar a añadir vitamina C (en gotas o en polvo).
Mascarillas caseras (rejuvenecedoras, reparadoras, embellecedoras)
Mascarilla casera rejuvenecedora con zumo de limón, miel y hierbas
Prepare una cucharada de cada una de las siguientes hierbas: manzanilla, romero, té verde, tilo, cola de caballo de campo. Mezclar o moler hasta obtener un polvo en un molino. Añadir 2 cucharadas de miel y 2 cucharadas de zumo de limón. Mezclar y aplicar la mezcla resultante en la cara. Lávese después de unos 30 minutos.
Mascarilla casera rejuvenecedora con frutas
Tritura un buen puñado de frambuesas, fresas, moras o arándanos con un tenedor. Añade una cucharada de zumo de naranja o de limón, media cucharadita de canela y una cucharada de aceite de oliva o de linaza. Después de la mezcla, aplique la lechada en su cara. Mantener durante 20 minutos y aclarar.
Mascarilla casera con clara de huevo y yogur
Batir las claras de 2 huevos. Añadir 3 cucharaditas planas de yogur natural y, opcionalmente, 1 cucharada de aceite de coco derretido. Mezclar suavemente los ingredientes. Aplicar la máscara en la cara. Esperar unos 20 minutos, lavar.
Mascarilla casera con aloe vera, kiwi y cebada verde joven (o linaza)
Exprimir el jugo de las hojas de aloe vera recién cortadas (unas 2 cucharadas). Rallar el kiwi. Mezcla los ingredientes. Añadir una cucharada de cebada verde joven en polvo o linaza molida, mezclar de nuevo. Aplicar en la cara durante 25 minutos. Aclarar.
Cómo rejuvenecer el rostro: consejos adicionales
- Masajear el rostro con regularidad (mejillas, zona de la boca y barbilla con movimientos de abajo hacia arriba, la frente de dentro hacia fuera, la zona bajo el párpado inferior desde las esquinas exteriores hasta las interioresA continuación, dé unos suaves golpecitos en toda la cara con las yemas de los dedos (no estire la piel).
- Lleva una dieta sana y rica en productos que tengan un efecto beneficioso para tu piel (frutas, verduras, semillas, frutos secos, aceite, legumbres, cereales gruesos, granos enteros, huevos, pescado).
- Escoge un peinado que rejuvenezca ópticamente tu rostro (ondas, cortes de pelo con muchas capas, reflejos claros en el cabello, flequillos a capas, pelo rubio claro, recogidos sueltos y desenfadados, cortes ligeramente asimétricos, etc.)
- Reduzca el consumo de estimulantes y haga más ejercicio.
- Evita la fatiga y el estrés, duerme mucho.
- Realiza regularmente ejercicios faciales.
- Rejuvenezca su rostro desde dentro tomando suplementos para mejorar la piel.
Consulta las cápsulas de colágeno y ácido hialurónico para el rejuvenecimiento facial: Re:nev Skin
