La palma sabal es una planta medicinal norteamericana que desempeña un importante papel en la solución deproblemas, desde la hiperplasia prostática benigna hasta la disminución de la potencia y la calvicie. La palma sabal influye en el equilibrio hormonal masculino, y lo hace principalmente a través de su alto contenido en fitoesteroles y ácidos grasos. Recomendada para los hombres, la palma sabal también puede ser un recurso herbal útil para las mujeres. Tiene un efecto fortalecedor, alivia los problemas hormonales y, cuando se utiliza externamente, es excelente para el estado del cabello.
Lista de artículos
- 1 ¿Qué es la palma sabal (saw palmetto)?
- 2 Principios activos contenidos en el fruto de la palmera sabal
- 3 Palma sabal – propiedades medicinales
- 4 Palma sabal para los problemas de próstata
- 5 Palma sabal para problemas de erección y potencia. Palma sabal y testosterona
- 6 Palma sabal para la calvicie
- 7 ¿En qué más ayuda saw palmetto? Las propiedades beneficiosas para la salud de los extractos del fruto de la palma sabal
- 8 La palma sabal en cosmética: ¿ayudará el fruto saw palmetto con el cabello problemático?
- 9 ¿Cómo utilizar la palma sabal? En el cuidado del cabello y el cuero cabelludo, lo que mejor funciona son las friegas. Se hacen de manera muy sencilla:
- 10 ¿Cómo se utilizan los extractos de palma sabal?
- 11 Palma sabal – efectos secundarios
¿Qué es la palma sabal (saw palmetto)?
La palma sabal (Serenoa repensL. ) pertenece a la familia de las arecas, que también incluye el coco y la palmera datilera. Otros nombres comunes de la palma sabal son saw palmetto y saw palmetto siderophore. La planta es originaria de Estados Unidos y sus primeros usuarios fueron los indios. Crece principalmente en los estados USA del sureste, como Florida, Alabama, Carolina del Norte y del Sur, Georgia y Arkansas.
La palma sabal es una planta tan distintiva e importante que su ilustración ha encontrado un lugar en la bandera y el emblema de Florida. Se ha utilizado durante muchas décadas. Entre otras cosas, los indios la utilizaban para problemas de las vías urinarias, y también era un método para mejorar la fertilidad. Para los nativos americanos, la palma sabal era también una planta comestible. En el siglo XIX, los colonos europeos llevaron la planta al Viejo Continente.
La Saw palmetto es una palmera de porte bajo caracterizada por un tallo corto, en cuya parte superior se encuentra un magnífico penacho de hojas. Las hojas son voluminosas, en forma de cinta, rígidas y tienen una tonalidad verde oscura o verde azulada. Las flores son pequeñas y blancas. Los frutos son pequeños, ovalados y brillantes. Inicialmente verdes, se oscurecen al madurar y se vuelven negro púrpura o bastante negros. El árbol alcanza una altura de 2 metros y una anchura de 1 metro.
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Principios activos contenidos en el fruto de la palmera sabal
La palma sabal se distingue por su alto contenido en ácidos grasos y esteroles. Gracias a estos compuestos activos, la planta favorece intensamente el funcionamiento de la próstata y las vías urinarias, aliviando los molestos problemas urinarios. Los esteroles contenidos en la fruta saw palmetto también apoyan el sistema cardiovascular y contribuyen a reducir el colesterol total en el organismo.
La palma sabal contiene ingredientes como
- fitoesteroles (estigmasterol, beta-sitosterol, sitostreol, campesterol),
- ácidos grasos (láurico, mirístico, palmítico, esteárico, caprílico, oleico, linolénico),
- polisacáridos,
- betacaroteno,
- flavonoides (isocquercetina, quercetina, kemferol, roifolina),
- derivados de la vitamina E,
- taninos,
- terpenos,
- aminoácidos,
- resinas,
- ácidos urónicos,
- galactosa.
Palma sabal – propiedades medicinales
La palma sabal, aunque se utiliza principalmente para dolencias masculinas, también presenta efectos más completos.
Gracias a la presencia de esteroles, flavonoides, compuestos terpénicos, taninos y otras sustancias activas, favorece el sistema circulatoriocirculatorio , inmunitario y endocrino, además de participar en la eliminación de agentes patógenos del organismo y ayudar a extinguir la inflamación.
Muchos de los componentes contenidos en la fruta de la palma sabal tienen un alto potencial antioxidante, lo que ayuda a aumentar la barrera de defensa contra las enfermedades de la civilización.
Propiedades de la palma sabal para mejorar el organismo:
- antioxidante,
- anticolesterol,
- tónico,
- regula los niveles hormonales,
- sedante (reduce la tensión del músculo liso),
- antiedematoso,
- antiinflamatorio.
Palma sabal para los problemas de próstata
La intensificación de la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, la edad avanzada, la disminución de los niveles de testosterona y los altos niveles de colesterol malo en la sangre son los principales factores que contribuyen al crecimiento de la próstata (glándula prostática) en los hombres. Esta afección afecta a un amplio abanico de hombres. Aproximadamente la mitad de los hombres mayores de 50 años luchan contra la hiperplasia benigna de próstata y alrededor del 80% de los hombres mayores de 75 años.
Como consecuencia del aumento de volumen de la glándula prostática, se ejerce presión sobre las vías urinarias, lo que a su vez provoca molestias persistentes como:
- una sensación constante de presión en la vejiga,
- dolor,
- micción frecuente (también por la noche),
- dificultad para retener la orina,
- incapacidad para iniciar la micción,
- chorro de orina débil e intermitente e incapacidad para vaciar completamente la vejiga.
Existen muchas formas naturales de aliviar significativamente estos síntomas, y una de las más recomendadas y eficaces es el uso sistemático de hierbas como la palma sabal.
La palma sabal ayuda a regular las hormonas sexuales masculinas y también favorece el sistema urinario y mejora el flujo de orina, lo que la convierte en una valiosa ayuda para reducir los graves síntomas de la hiperplasia prostática.
El principal mecanismo de acción de la palma sabal es reducir la actividad de la enzima responsable de convertir la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). Se trata de una forma muy activa de testosterona que estimula la proliferación de las células prostáticas, con el consiguiente efecto de aumento del volumen de la próstata.
Saw palmetto inhibe la proliferación de las células de la próstata y al mismo tiempo, gracias a los fitoesteroles que contiene, tiene el efecto de reducir los niveles de colesterol malo en el organismo, lo que también tiene un efecto positivo sobre la salud de la próstata. Uno de los suplementos más ricos en palma sabal para la salud de la próstata es Prostoxalen.
Palma sabal para problemas de erección y potencia. Palma sabal y testosterona
Vale la pena saber que la palma sabal no sólo contrarresta la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, sino que también ayuda a equilibrar la concentración de la propia testosterona en el cuerpo. Es especialmente valiosa en caso de niveles reducidos de testosterona (moviliza al organismo para que segregue testosterona). Como resultado, tiene un efecto positivo sobre el rendimiento sexual, aumenta la libido y alivia los problemas de erección.
Palma sabal para la calvicie
Los componentes biológicamente activos de la palma sabal inhiben la actividad de la enzima 5-alfa-reductasa. Esto convierte a la planta en una valiosa arma contra la transformación de la testosterona en dihidrotestosterona DHT.
El DHT es un derivado de la testosterona muy activo que provoca la miniaturización de los folículos pilosos, lo que a su vez contribuye a la interrupción del ciclo de crecimiento del cabello y a su caída excesiva. Esto se conoce como alopecia androgenética. El uso regular de extractos de palma sabal ayuda a reducir los niveles de DHT en el organismo y contrarresta la alopecia androgenética.
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¿En qué más ayuda saw palmetto? Las propiedades beneficiosas para la salud de los extractos del fruto de la palma sabal
Saw palmetto es una solución a base de plantas para muchas dolencias masculinas. También es un apoyo integral para todo el cuerpo.
La palma sabal
- fortalece el organismo,
- ayuda a restablecer el equilibrio hormonal,
- apoya el tracto urinario,
- mejora el flujo de orina y elimina los problemas urinarios,
- contrarresta la incontinencia urinaria,
- reduce la inflamación,
- alivia la tos,
- tiene un efecto antioxidante y anticancerígeno,
- mejora la fertilidad,
- relaja los músculos lisos,
- alivia el dolor y el ardor,
- reduce la hinchazón,
- favorece el sistema cardiovascular y el corazón, reduce los niveles de colesterol en sangre,
- hidrata y protege la piel,
- normaliza el funcionamiento de la piel, reduce la seborrea y el acné.
La palma sabal en cosmética: ¿ayudará el fruto saw palmetto con el cabello problemático?
La aplicación regular de palma sabal a nuestro cabello puede aportarnos una notable mejora de su estado. He aquí cómo funciona:
- reduce la caída del cabello
- fortalece los folículos pilosos y las raíces,
- promueve el crecimiento de cabello nuevo,
- da lugar a un cabello más grueso y denso,
- elimina el fenómeno del engrasamiento excesivo del cabello,
- tiene un efecto favorable sobre el estado del cuero cabelludo.
¿Cómo utilizar la palma sabal? En el cuidado del cabello y el cuero cabelludo, lo que mejor funciona son las friegas. Se hacen de manera muy sencilla:
Se muele un puñado de frutos secos de palma sabal en trozos pequeños y se vierte sobre ellos una pequeña cantidad de agua hirviendo. Se deja reposar 15 minutos, tapado. Colar y dejar enfriar. Añada unas gotas de aceite de bardana, romero o argán. Remover. Aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello. Aclarar al cabo de 30 minutos.
¿Cómo se utilizan los extractos de palma sabal?
Los preparados de palma sabal suelen presentarse en forma de cápsulas y, con menos frecuencia, en comprimidos duros. El uso de extractos de palma sabal en forma de suplementos dietéticos funciona bien para combatir la hiperplasia benigna de próstata, tratar la alopecia androgenética, los problemas de erección y potencia, así como los problemas de micción e incontinencia. Para obtener mejores resultados , los preparados que contienen otros ingredientes de acción similar además de la palma sabal (por ejemplo, cápsulas de Prostan Plus).
¿Cómo utilizar los preparados que contienen extractos del fruto de la palma sabal? Todo depende de la dosis de extracto de saw palmetto contenida en 1 cápsula o comprimido. En general, se recomienda tomar entre 1 y 3 cápsulas o comprimidos al día. El modo de toma depende por tanto del producto en cuestión. Antes de utilizarlo, lea las instrucciones de dosificación que figuran en el envase y siga las recomendaciones.
Palma sabal – efectos secundarios
Los efectos secundarios de la palma sabal son poco frecuentes. Si se producen, suelen ser el resultado de tomar una dosis demasiado alta. Pueden producirse los siguientes efectos secundarios: mareos, dolores de cabeza, diarrea, náuseas, vómitos, estreñimiento, disminución de la coagulación de la sangre.
Fuentes:
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto
- https://www.healthline.com/health/testosterone-saw-palmetto#prostate
- https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto-benefits
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31807332/
