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¿Qué hacer con las estrías: cremas, pomadas y aceites, o tal vez masajes y ejercicio? ¿Cómo prevenir y combatir las estrías?

Las estrías son una afección persistente y difícil de tratar causada por el estiramiento intenso de la piel. Como consecuencia, se altera la estructura cohesiva y uniforme de la piel, lo que a su vez da lugar a la formación de tejido cicatricial. Aunque es difícil erradicar por completo las estrías, sobre todo las más antiguas, hay varias formas de reducir significativamente su visibilidad. También existen métodos para detener parcialmente la formación de estrías. Averigüe cuáles son las causas de las estrías y cómo combatirlas.

¿Qué son las estrías?

 Estrías en el abdomen

Desde el punto de vista de la salud, las estrías no son nada preocupante, pero desde el punto de vista estético son una verdadera molestia para muchas personas. Adoptan la forma de estrías rojas a lo largo de la piel, seguidas de cicatrices extensas, y afectan negativamente a la estética de la silueta. Contrariamente a lo que pueda parecer, las estrías son un fenómeno muy común. Afectan hasta al 80% de la población. Alrededor del 70% de los adolescentes y cerca del 90% de las mujeres embarazadas se ven afectadas. ¿Qué son las estrías y cómo se forman?

Las estrías son lesiones específicas del tejido conjuntivo que constituye la estructura de la piel. Se forman al estirar la piel de forma intensa y rápida. Se forman siempre que nuestro cuerpo cambia rápidamente de proporciones, por ejemplo, en caso de aumento rápido de la grasa corporal o de la masa muscular. La función de los fibroblastos, responsables de la formación de las proteínas clave para la construcción de la piel, el colágeno y la elastina, se ve alterada. La piel se estira mucho y no puede seguir el ritmo de producción de nuevas fibras de colágeno, mientras que las antiguas se rompen parcialmente.

¿Dónde aparecen las estrías?

Las estrías suelen aparecer en las partes del cuerpo donde la piel está más estirada y expuesta al estiramiento, es decir:

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  • En las nalgas,
  • en los muslos,
  • en el abdomen,
  • en las caderas,
  • en los senos.

También pueden aparecer en la espalda, los hombros y las pantorrillas.

¿Qué aspecto tienen las estrías?

Las estrías son bandas paralelas que cambian con el tiempo. El proceso de formación de las estrías puede dividirse en dos fases. La primera es la fase inflamatoria y dura varios meses. En la segunda fase, se produce un proceso de atrofia de las lesiones y cicatrización.

Las estrías recientes son ligeramente convexas y de color rojo (porque los vasos sanguíneos están dañados junto con las fibras de colágeno). Pueden adquirir una tonalidad púrpura. Parecen grietas en la piel o heridas de cortes recientes. Pueden estar hinchadas y doler, y pueden picar, pinchar o arder ligeramente. Con el tiempo, las estrías adoptan la forma de cicatrices blanquecinas, nacaradas y ligeramente cóncavas.

¿Qué factores contribuyen a la formación de estrías?

 Un hombre con estrías en el vientre

Las estrías aparecen tanto en hombres como en mujeres, pero el problema afecta predominantemente a las mujeres. Las estrías están causadas principalmente por factores hormonales (por ejemplo, cuando los niveles de cortisol, es decir, la hormona del estrés, son demasiado altos, lo que a su vez contribuye a alterar la función de los fibroblastos y ralentiza la renovación celular y la producción de colágeno). La causa también puede residir en las rápidas fluctuaciones del peso corporal, en determinadas enfermedades y en el uso de ciertos medicamentos. A veces es decisiva una predisposición genética.

Las estrías suelen aparecer

  • durante la pubertad, como consecuencia de los cambios hormonales y el rápido crecimiento corporal,
  • durante el embarazo,
  • como consecuencia del rápido crecimiento de la masa muscular,
  • en atletas profesionales,
  • como consecuencia de la toma de esteroides,
  • como consecuencia del aumento de los niveles de estrógenos,
  • como consecuencia de carencias de vitaminas y minerales,
  • en caso de determinadas enfermedades (por ejemplo, síndrome de Cushing),
  • en caso de niveles elevados de la hormona del estrés,
  • como consecuencia de un rápido aumento de peso.

¿Cómo podemos prevenir la formación de estrías en la piel?

Aunque no tenemos mucha influencia en los cambios fisiológicos del cuerpo, hasta cierto punto podemos combatir las estrías. Podemos reducir el riesgo de que aparezcan e influir en su grado de visibilidad. ¿Cómo podemos combatir eficazmente las estrías?

  • Intente mantener un peso corporal saludable. Siga una dieta sana y lleve un estilo de vida activo. Evite cambios drásticos en su dieta. Tenga cuidado con la comida rápida, los dulces, los alimentos precocinados, los aperitivos salados y los productos de harina blanca. Una dieta basada en estos productos suele provocar un rápido aumento de peso (y, por tanto, de estrías).
  • Cuida sistemáticamente tu piel. Hay que engrasarla, hidratarla, flexibilizarla, suavizarla, fortalecerla y exfoliar las pieles muertas con regularidad. Cuanto más seca y desnutrida esté la piel, mayor será la probabilidad de que aparezcan estrías.
  • Asegurar un aporte constante de vitaminas y minerales importantes para la piel, especialmente: vitamina A, vitamina E, vitaminas del grupo B, vitamina C, zinc, cobre, silicio.
  • Cuidemos la actividad física. Unos músculos fuertes, a menudo estimulados para trabajar, significan al mismo tiempo una piel más tensa, firme y resistente.
  • Durante las fluctuaciones hormonales o los cambios en las proporciones corporales (por ejemplo, embarazo, ciclo de aumento de masa muscular, menopausia), debemos utilizar cremas para contrarrestar las estrías.

Eliminación de estrías: ¿cómo deshacerse de las estrías antiguas y cómo reducir la visibilidad de las nuevas?

 Una mujer masajea los muslos con un cepillo de madera

Como ocurre con todas las cicatrices, eliminar las estrías no es fácil y requiere una cantidad considerable de tiempo dedicado. Si bien es cierto que eliminar a fondo las cicatrices de las estrías (sobre todo las adquiridas hace tiempo) es una tarea muy difícil, la buena noticia es que es posible reducir fuertemente la La buena noticia es que es posible reducir drásticamente la visibilidad de las estrías, igualar el color de los tejidos dentro de las lesiones e igualar los desniveles hasta el punto de que las estrías sean casi invisibles.

Para obtener los mejores resultados en la reducción de las estrías, es aconsejable tratarlas lo antes posible, preferiblemente cuando aún están frescas y antes de que se conviertan en cicatrices típicas. Con las estrías más antiguas también tenemos la oportunidad de renovar el tejido, enmascarar las cicatrices y reducir su visibilidad, el terreno está en elegir los preparados, ingredientes naturales y métodos de cuidado de la piel adecuados. También es importante nuestra constancia en la aplicación de los tratamientos cutáneos y, por supuesto, una dosis de paciencia.

La reducción de estrías puede ser realizada por un profesional o en casa. Entre los tratamientos profesionales podemos elegir entre:

  • microdermoabrasión,
  • peelings profundos (por ejemplo, con ácido glicólico),
  • tratamientos fraccionados con láser,
  • tratamientos con plasma rico en plaquetas,
  • radiofrecuencia fraccionada 3D con microagujas,
  • carboxiterapia,
  • ultrasonidos,
  • mesoterapia.

Los tratamientos que podemos realizar a domicilio son:

  • peelings mecánicos, enzimáticos y químicos,
  • masajes con cremas y lociones especiales para estrías o accesorios de masaje (por ejemplo, burbujas chinas),
  • aplicación de un suero intensivo para estrías y cicatrices,
  • aplicación de mascarillas corporales,
  • aplicación de pomadas y aceites.

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¿Cómo deshacerse de las estrías: cosméticos antiestrías o tal vez métodos caseros?

Tanto los cosméticos para las estrías como los remedios caseros pueden ser una forma eficaz de neutralizarlas y estimular los procesos de regeneración de los tejidos. Como en el caso de muchos problemas cutáneos, los mejores resultados se obtienen cuando se utilizan varios métodos de eliminación de estrías en paralelo. Para obtener resultados óptimos, es aconsejable combinar la aplicación diaria de un cosmético antiestrías de buena calidad con exfoliaciones regulares, mascarillas, masajes y ejercicio. Sin olvidar una alimentación sana.

Masajes para las estrías

Los masajes estimulan fuertemente la microcirculación cutánea, combaten la hinchazón y favorecen una mejor nutrición celular. Mejoran el metabolismo y aceleran la eliminación de toxinas del tejido subcutáneo. Facilitan la regeneración de la piel y la hacen más elástica. Para masajear contra las estrías se pueden utilizar accesorios sencillos, como una burbuja china, un cepillo de silicona con púas, un rodillo, una esponja rugosa o masajeadores eléctricos. Lo mejor es realizar masajes 2-3 veces por semana durante varios minutos cada vez.

Estrías y actividad física

Ni que decir tiene que la actividad física regular favorece la buena salud, una condición física y mental impecable y una figura esbelta. Sin embargo, conviene recordar que el ejercicio también es un aliado de una piel bonita. Cuando los músculos trabajan intensamente, se estimula el flujo sanguíneo por la zona, lo que se traduce en una mejor oxigenación y nutrición de las células, incluidas las de la piel. Un entrenamiento sistemático de las partes del cuerpo en cuestión hace que la piel de estas zonas esté más tensa, más elástica, menos flácida, menos propensa a la formación de celulitis y menos propensa a la flacidez, daños, grietas.

Peelings caseros para las estrías

Los peelings son una herramienta extremadamente útil para la restauración de la piel en casa. Estimulan la circulación sanguínea y linfática, mejorando la calidad de la piel. Al mismo tiempo, tienen un efecto exfoliante y purificante, mejorando la eliminación de la piel muerta y estimulando la formación de nuevas células.

Podemos preparar un exfoliante casero a partir de ingredientes sencillos que solemos tener en nuestra cocina. Algunos ejemplos son:

  • café, canela, aceite
  • café y aceite de coco,
  • azúcar moreno, aceite vegetal, zumo de limón,
  • sal marina, aceite de linaza,
  • miel, aceite, zumo de naranja,
  • jengibre, miel, aceite,
  • aceite de almendras, linaza molida.

Aceites para las estrías

Aplicados sistemáticamente sobre la piel, los aceites vegetales tienen un efecto sorprendente sobre el estado de la piel. Tienen un efecto multidireccional, rejuvenecen la piel y eliminan diversas imperfecciones.

Mejoran la microcirculación, aceleran la regeneración de la piel y reducen la visibilidad de las alteraciones cutáneas. También tienen un efecto nutritivo, antiinflamatorio y calmante. Aumentan la elasticidad de la piel. Ayudan a restaurar la textura uniforme de la piel. Protegen y fortalecen la piel, contrarrestando así la rotura de las fibras de colágeno. Son igualmente útiles para combatir y prevenir las estrías.

Entre los aceites que podemos utilizar para anular y contrarrestar las estrías se incluyen:

  • aceite de semilla de uva,
  • aceite de macadamia,
  • aceite de linaza,
  • aceite decoco,
  • manteca de karité,
  • aceite de almendras,
  • aceite de geranio,
  • aceite de jengibre,
  • aceite de jojoba,
  • aceite de argán.

Extractos vegetales para las estrías

La lucha contra las estrías también se apoya en extractos de plantas cuidadosamente seleccionados. Nutren la piel, la revitalizan y le aportan vitaminas y minerales esenciales. Alisan y unifican la textura de la piel. Estimulan la renovación celular, al tiempo que combaten el problema de la piel excesivamente seca. Al aumentar el estiramiento y la elasticidad de la piel, contrarrestan los daños cutáneos.

Para la piel afectada por estrías, merece la pena aplicar

  • zumo de aloe vera,
  • brotes de soja,
  • brotes de alfalfa,
  • pulpa de aguacate triturada,
  • extracto de centella asiática,
  • pasta de cúrcuma y aceite vegetal,
  • zumo de limón,
  • zumo de patata,
  • claras de huevo batidas.

Las mejores cremas antiestrías: ¿cuáles son sus características?

Hay muchos cosméticos para las estrías disponibles en farmacias, droguerías estacionarias y en línea. Las cremas y lociones antiestrías más apreciadas y eficaces son aquellas en las que encontramos una composición de muchos ingredientes altamente eficaces para estimular el proceso de recuperación de la piel.

Lo ideal es que los ingredientes activos incluyan aceites y extractos vegetales combinados con vitaminas nutritivas y protectoras. También deben estar presentes sustancias que estimulen la producción de colágeno en la piel. Un preparado muy eficaz para combatir las estrías es una crema rica con alta actividad Revamin Stretch Mark.

Estrías del embarazo y estrías después del embarazo: ¿cómo evitarlas y cómo combatirlas si aparecen?

 embarazada lubrica su vientre con crema

Una de las consecuencias no deseadas más comunes del embarazo, en términos de cambios en la apariencia del cuerpo, son las estrías. Durante el embarazo, la piel de la zona abdominal se estira fuertemente a medida que el feto crece. La piel de los senos también sufre un mayor estiramiento (como consecuencia del intenso trabajo de las glándulas mamarias y del aumento del volumen mamario).

Para reducir al máximo el riesgo de estrías durante y después del embarazo, conviene procurar hidratar y elastificar la piel lo antes posible durante el embarazo. Podemos recurrir a cremas antiestrías o a remedios caseros (como la aplicación de aceites y extractos de plantas sobre la piel).

Fuentes:

  • https://www.healthline.com/health/stretch-marks-on-breasts
  • https://www.healthline.com/health/purple-stretch-marks
  • https://www.healthline.com/health/white-stretch-marks
  • https://www.webmd.com/beauty/what-are-stretch-marks

Category: Belleza

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