Remedios caseros para las arrugas: ¿cómo reducir fácilmente los signos del envejecimiento?

Con el paso de los años, la piel experimenta procesos naturales de envejecimiento y las arrugas se convierten en una consecuencia inevitable. Aunque no podemos detener el paso del tiempo, existen remedios caseros que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, reducir la aparición de arrugas y mantener la piel con su mejor aspecto durante más tiempo. Aunque hay una gran variedad de productos de belleza a la venta, también merece la pena echar un vistazo a métodos sencillos y naturales que pueden incorporarse fácilmente a la rutina diaria de cuidado de la piel. A continuación te presentamos remedios caseros para las arrugas que te ayudarán a disfrutar de una piel más sana y joven.

¿Cómo se forman las arrugas?

Las arrugas son una parte inevitable del envejecimiento de la piel. Con el paso de los años, se produce una pérdida de colágeno y elastina , los componentes de la piel responsables de su firmeza, elasticidad, densidad y cohesión. El resultado es una flacidez gradual de la piel y una susceptibilidad a la formación de líneas finas cada vez más profundas, surcos, así como una red de finas microarrugas en zonas más amplias del rostro, como las mejillas o la frente.

El proceso natural de envejecimiento no es, por supuesto, el único factor que contribuye a la aparición de arrugas, también hay muchas otras causas. Tenga en cuenta que, en algunas personas, la aparición de arrugas, la pérdida de elasticidad y otros signos de envejecimiento se notan antes que en otras personas de edad similar.

Hay muchos factores relacionados con la civilización y el estilo de vida que influyen en el momento de aparición de las arrugas y en el ritmo al que se hacen más profundas. También depende mucho de nuestros hábitos de cuidado de la piel. Por lo tanto, la eliminación de las arrugas y la prevención de nuevas arrugas son procesos que, ante todo, deben centrarse en eliminar los factores externos negativos que afectan al estado de la piel e introducir los cuidados adecuados a diario.

Los principales factores que influyen en la formación de arrugas:

• El pasodel tiempo: la razón más obvia, e inevitable, de la aparición de arrugas es el paso del tiempo. A medida que envejecemos, la piel pierde elasticidad y capacidad de regeneración celular. Los niveles de colágeno y elastina de la piel (importantes proteínas responsables de la firmeza y elasticidad de la piel) disminuyen, lo que favorece la formación de arrugas. Además, la gravedad influye en la profundización de las arrugas y la flacidez del óvalo facial (a medida que envejecemos, la piel se vuelve más flácida, débil y susceptible a la gravedad).

• Exposición al sol : la radiación UV es uno de los principales factores que aceleran el proceso de envejecimiento de la piel. La exposición frecuente al sol provoca la destrucción del colágeno y la elastina, así como una disminución de los niveles de hidratación de la piel, lo que la hace más propensa a las arrugas. La radiación UV también favorece la producción de radicales libres, que contribuyen a dañar las células de la piel.

• Fumar cigarrillos: es uno de los factores más perjudiciales para la salud de la piel. Las sustancias químicas del humo del tabaco aumentan la producción de radicales libres de oxígeno y provocan una constricción de los vasos sanguíneos (restringiendo el flujo de sangre a la piel). Esto, a su vez, afecta a la reducción del aporte de nutrientes esenciales a las células de la piel. El envejecimiento de la piel y la formación de arrugas progresan entonces más rápidamente.

• Dietapoco saludable : una dieta pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. El exceso de azúcares simples, alimentos procesados y grasas saturadas repercute negativamente en el estado de la piel.

• Expresiones faciales – los movimientos repetitivos de los músculos faciales, especialmente alrededor de los ojos, la boca y la frente, pueden provocar la formación de las llamadas arrugas faciales. Con el tiempo, la piel, cada vez menos elástica, ya no recupera su forma original durante la actividad facial, lo que provoca la perpetuación de las arrugas.

¿Cuáles son los principales tipos de arrugas?

Los principales tipos de arrugas son

• Arrugas faciales. También se conocen como arrugas dinámicas. Son el resultado de movimientos musculares faciales repetitivos asociados a las expresiones faciales. Las arrugas mímicas aparecen primero. Esta categoría incluye Las arrugas verticales y horizontales de la frente (causadas por fruncir el ceño), las arrugas del fumador (aparecen alrededor de la boca de los fumadores como resultado de la contracción frecuente de los músculos alrededor de la boca al fumar) y las arrugas de gallo. boca al fumar) y patas de gallo (se forman debido a la pérdida de elasticidad de la delicada piel de la zona ocular y al trabajo constante de los músculos que rodean los ojos, incluidos el parpadeo y el entrecerrar los ojos).

• Arrugas de gravedad. Son el resultado de la acción de la gravedad sobre una piel que pierde su firmeza natural con el paso de los años. Las arrugas de gravedad suelen aparecer en las zonas más propensas a la caída, como las mejillas, los párpados, la mandíbula y la barbilla.

• Arrugas post solares (fotoenvejecimiento). Son el resultado de una exposición excesiva a la luz solar. Aparecen principalmente en las zonas más y habitualmente expuestas, como el rostro, el cuello y el escote.

• Arrugas atróficas. Son el resultado de una pérdida de volumen de la piel y una reducción del colágeno, el ácido hialurónico y la elastina. La almohadilla de grasa se reduce y la piel pierde su elasticidad, cohesividad y aspecto radiante. Las arrugas atróficas aparecen sobre todo durante la menopausia, cuando disminuyen los niveles de estrógenos.

• Arrugas del sueño. Están relacionadas con la posición en la que dormimos (afectan sobre todo a las personas que duermen de lado o boca abajo). Son el resultado de la presión de la cabeza sobre la almohada y de la formación constante de pliegues en las mismas zonas de la piel durante el sueño.

¿Cómo retrasar la aparición de arrugas? ¿Cómo eliminar las arrugas?

Es cierto que es difícil deshacerse por completo de las arrugas sin tratamientos avanzados, sobre todo cuando son profundas y muy visibles, pero es posible hacerlas menos profundas, reducirlas y mejorar visiblemente el estado de la piel.

Lo más importante es ser sistemático en las rutinas de cuidado en casa, utilizar varios métodos de cuidado al mismo tiempo (por ejemplo, aplicar mascarillas, sueros, etc.) y utilizar los productos de cuidado de la piel más eficaces. Lo más importante es ser sistemático en las rutinas de cuidado en casa, utilizar varios métodos de cuidado al mismo tiempo (por ejemplo, aplicación de mascarillas, sueros faciales, cremas, exfoliación, masajes, etc.) y seleccionar los productos e ingredientes adecuados para su tipo de piel. También es importante evitar los factores nocivos para la piel.

Si las arrugas aún no están avanzadas o todavía no tenemos ninguna, podemos retrasar su formación con estas sencillas medidas

• protección solar, evitando la sobreexposición al sol, usando protector solar antes de salir al sol,
• seguir una dieta sana que incluya abundantes verduras y frutas, así como proteínas, ácidos omega 3 y productos integrales,
• beber mucha agua, hidratando el cuerpo,
• hidratar la piel a diario con regularidad
• evitar fumar
• evitar el smog y las habitaciones con aire acondicionado
• evitar el estrés,
• oxigenar la piel con aire fresco,
• dormir lo suficiente.

Echa un vistazo al sérum facial que puede ayudarte a retrasar la formación de arrugas: EleveRenew

Cosméticos caseros para las arrugas: ¿con qué componentes fabricarlos?

La concienciación sobre la importancia de un estilo de vida saludable es cada vez mayor, por lo que los cosméticos caseros se están convirtiendo en una alternativa cada vez más popular a los productos comerciales. En lo que se refiere a la reducción de arrugas y el rejuvenecimiento facial, cada vez más personas aprecian lo rentable y sencillo que resulta elaborar mascarillas y exfoliantes. Se crean a partir de productos corrientes que cada uno de nosotros tiene en su cocina, como miel, linaza, pepino, aguacate, café, avena o zumo de limón. Es importante que los elementos utilizados sean ricos en sustancias activas valiosas y no contengan productos químicos, y que se adapten a las necesidades de nuestra piel.

Aquí tienes ingredientes naturales que te vendrán genial para la base de cosméticos caseros para las arrugas:

• aceite de coco
• miel
• leche
• yogur natural,
• avena remojada,
• linaza, semillas chia,
• aceite de argán,
• aceite de jojoba,
• aceite de oliva,
• aceite de semilla de uva,
• zumo de aloe vera.

Cómo alisar las arrugas – cuidado intensivo de la piel con mascarillas sencillas

Las mascarillas rejuvenecedoras caseras son una patente para proporcionar a la piel una gran cantidad de sustancias nutritivas y regeneradoras. Si se realizan con regularidad , pueden ayudar a alisar las arrugas, estimular la producción de fibras de colágeno y aumentar el nivel de elasticidad de la piel.

Las mascarillas con ingredientes como zumo de limón, suero de leche y aceite de almendras también pueden ayudar a reducir la decoloración y dar a la piel un tono uniforme y saludable. Y si se añade vitamina E (el contenido de 1 ó 2 cápsulas) a la mascarilla, se intensifica el efecto alisador, hidratante y nutritivo de la tez.

Se puede preparar una mascarilla rejuvenecedora y reductora de arrugas con:

• aguacate y miel
• yogur natural y cúrcuma,
• papaya y miel,
• aceite de coco y plátano,
• clara de huevo y zumo de limón,
• zumo de naranja y linaza,
• leche y avena.

Exfoliantes caseros para las arrugas

Los exfoliantes caseros son una herramienta sencilla para limpiar a fondo y, al mismo tiempo, estimular los procesos de recuperación de la piel. Eliminan las impurezas, desobstruyen los poros y estimulan la exfoliación de la piel muerta.

Al mismo tiempo, estimulan la microcirculación, mejoran los niveles de nutrición de la piel, aumentan su firmeza y promueven el crecimiento de nuevas células. Además, tras la exfoliación, la piel está mejor preparada para absorber las sustancias activas de los cosméticos aplicados a continuación.

Se puede preparar un exfoliante casero revitalizante y reafirmante con:

• posos de café, aceite de oliva, cúrcuma,
• azúcar moreno, yogur natural, zumo de limón,
• azúcar moreno, aceite de almendras, piel de naranja rallada,
• sal marina, aceite de jojoba,
• salvado, suero de leche.

Cremas caseras para las arrugas

Preparar una crema casera para la cara es ya un procedimiento un poco más avanzado. Para obtener la textura cremosa y la consistencia del cosmético, necesitamos

• la fase grasa de la crema (puede ser manteca cosmética, un aceite sólido como el aceite de coco, manteca de karité o cera cosmética),
• un emulsionante,
• lafase acuosa de la crema (puede ser una infusión de hierbas, un hidrolato, agua floral).

Además, podemos enriquecer la crema con vitaminas, como la vitamina A, la vitamina C o la vitamina E.

Más información sobre la crema de día antiarrugas iluminadora: EleverSkin Glow

Remedios caseros para las arrugas bajo los ojos

La piel alrededor de los ojos es muy sensible, fina y susceptible a factores negativos. Puede perder elasticidad e hidratación con facilidad. Por eso las arrugas bajo los ojos aparecen primero en la mayoría de las personas.

He aquí algunos sencillos remedios caseros que pueden ayudar a minimizar las arrugas bajo los ojos:

• Rodajas de pepino fresco. Coloque rodajas de pepino sobre los ojos cerrados. El pepino tiene un efecto hidratante, astringente e iluminador. Reduce la hinchazón, las ojeras y la aparición de arrugas.

• Mascarilla de aloe vera y vitamina E. Combinar gel de aloe vera con el contenido de 1 cápsula de vitamina E. Aplicar una fina capa de esta mezcla bajo los ojos y dejar actuar durante 15-20 minutos. La vitamina E tiene un efecto antioxidante y el aloe vera hidrata y calma.

• Cucharas frías. Introduce dos cucharas metálicas en el frigorífico durante unos minutos. Una vez frías, aplícalas sobre los ojos cerrados para reducir la hinchazón y rejuvenecer visualmente el contorno de ojos.

• Manteca de karité o aceite de coco. Aplique suavemente una pequeña cantidad de manteca de karité o aceite de coco bajo los ojos antes de acostarse. Estos aceites naturales tienen buenas propiedades hidratantes y también pueden mejorar la elasticidad de la piel.

• Infusión de manzanilla. Prepara una infusión de manzanilla y enfríala en la nevera. Empapa un algodón en la infusión fría y colócalo sobre los ojos cerrados durante unos minutos. La manzanilla tiene propiedades calmantes, antiinflamatorias y regeneradoras.

• Mascarilla de plátano y miel. Machaca un trozo de plátano maduro y mézclalo con un poco de miel. Aplicar una fina capa de la mascarilla bajo los ojos, dejar actuar 15 minutos y aclarar con agua tibia. El plátano aportará a la piel muchas vitaminas y minerales, mientras que la miel tendrá un efecto hidratante y calmante.

Remedios caseros instantáneos para las arrugas: el poder de los aceites vegetales

Untar la cara con una pequeña cantidad de aceite vegetal es una forma exprés de reducir las arrugas y mejorar el cutis. Los aceites que mejor funcionan son

• aceite de rosa mosqueta,
• aceite de semillas de granada,
• aceite de argán,
• aceite de aguacate,
• aceite de jojoba,
• aceite de semilla de frambuesa,
• aceite de semilla de grosella negra.

Estos aceites son ricos en nutrientes como vitaminas, ácidos grasos insaturados y antioxidantes. Protegen la piel, ayudan a hidratarla, regenerarla y reafirmarla. Contribuyen a una mejora visible de la elasticidad y previenen la perpetuación de las arrugas. Dejan la piel suave y radiante.

Cuidar la piel desde el interior: ¿qué suplementos tomar para las arrugas?

Para promover la salud de la piel y contrarrestar la formación de arrugas, considere la suplementación con los siguientes ingredientes:

Colágeno para las arrugas

El colágeno bebible es un apoyo adicional para las células responsables de la producción de colágeno en la piel. La suplementación con colágeno, como Collagen Select, puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas, mejorar el tono y la firmeza de la piel y mejorar el óvalo facial.

Ácido hialurónico en comprimidos o cápsulas

Tomar suplementos de ácido hialurónico es un método para aumentar la hidratación de la piel, así como para mejorar su textura y elasticidad, ayudando a que las arrugas sean menos profundas y visibles.

Zinc para mejorar el estado de la piel

El zinc es un mineral muy importante que influye en los procesos de reparación de la piel y estimula la producción de colágeno, ayudando a mantener la elasticidad de la piel.

Té verde para las arrugas

Los extractos de té verde contienen potentes antioxidantes que protegen la piel de los daños causados por los radicales libres y retrasan el proceso de envejecimiento.

Masajes faciales y ejercicios para las arrugas: formas probadas de mantener el cutis en buena forma

Realice un masaje antiarrugas de la siguiente manera:

1. Coloque las manos limpias sobre el rostro limpio.
2. Aplique una pequeña cantidad de crema o aceite sobre la piel.
3. Dirija los movimientos desde el centro de la frente hacia las sienes, reduciendo la tensión muscular.
4. Realizar ligeros golpecitos y masajes circulares alrededor de los ojos (desde los ángulos exteriores hacia los ángulos interiores en la parte inferior y desde los ángulos interiores hacia los ángulos exteriores en la parte superior).
5. Realice suaves movimientos circulares y hacia arriba y hacia fuera en la zona de las mejillas, la barbilla y la mandíbula.
6. No olvides masajear el cuello, moviendo las manos hacia arriba y hacia fuera.

La gimnasia facial, también conocida como yoga facial, también servirá para modelar el rostro y prevenir las arrugas. Se trata de un conjunto de técnicas y movimientos diseñados para fortalecer los músculos faciales, mejorar la elasticidad de la piel y reducir los signos del envejecimiento. Su práctica regular puede ayudar a mantener la firmeza de la piel, mejorar la circulación sanguínea y la salud y el aspecto general del rostro.