Té verde para adelgazar – ¡descubre el poder del té chino más antiguo y famoso!

Vino a nosotros de Asia. Originalmente cultivada en China, conquistó Japón, donde se convirtió en parte integrante de la ceremonia tradicional del té, y luego en el mundo entero. Apreciada por los gourmets y considerada la bebida más saludable del mundo, recientemente ha sido extremadamente popular entre las personas que luchan contra los problemas de obesidad. ¿Es realmente efectivo el té verde para adelgazar?

Té verde – propiedades

Los aficionados a la medicina natural oriental creían que tomar esta bebida es una receta para la longevidad. De hecho, este té con un sabor delicado tiene una serie de propiedades saludables, gracias a los valiosos ingredientes que permanecen intactos porque esta planta no fermenta. El té verde, por ejemplo, contiene muchas más catequinas y polifenoles que el té negro. Las sustancias contenidas en esta planta hacen que muestre muchas características que apoyan el funcionamiento del cuerpo en diferentes niveles.

El té verde es mejor conocido por sus efectos beneficiosos en el proceso metabólico, es decir, facilita la digestión, inhibe la absorción del colesterol, alivia los trastornos del estómago y del sistema digestivo, y protege contra los cambios rápidos en los niveles de glucosa en la sangre. También es invaluable en la prevención de muchas enfermedades, especialmente del sistema cardiovascular. Al evitar la vasoconstricción, minimiza el riesgo de hipertensión, aterosclerosis, infarto y derrame cerebral.

Té verde para adelgazar

Tiene un efecto positivo sobre la inmunidad general del organismo, favoreciendo, gracias a la presencia de polifenoles, catequinas, aminoácidos, taninos y otras sustancias, el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Por lo tanto, además de por su interacción con vitaminas y minerales, resulta ser un aliado importante en la lucha contra las infecciones. Además, los fuertes antioxidantes del té verde son una barrera protectora contra los compuestos cancerígenos nocivos.

Beber té verde también tiene un efecto positivo en la salud mental. Apoya la concentración y la memoria, la capacidad de asociarse y aprender, regula (entre otras cosas a través de un compuesto llamado L-teanina) el nivel adecuado de dopamina y serotonina, mejorando el estado de ánimo. Hecha durante poco tiempo, hasta tres minutos, estimula y refresca, añade energía y aumenta la eficiencia. Hacera por más tiempo reduce el estrés, calma y relaja. El consumo regular de esta bebida debería incluso minimizar el riesgo de depresión y prevenir la arteriosclerosis y la demencia senil.

Finalmente, debido a la presencia de fuertes antioxidantes, retrasa el proceso de envejecimiento, especialmente en la piel. No es de extrañar que el té verde sea un ingrediente en muchos productos para el cuidado facial. Protege la piel contra el fotoenvejecimiento, aporta brillo, reduce la visibilidad de las arrugas y la hiperpigmentación y, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a tratar diversos problemas cutáneos.

Té verde para adelgazar

La riqueza de compuestos químicos beneficiosos para la salud, especialmente polifenoles, incluyendo principalmente catequinas, hace que este té no solo sea antiinflamatorio, anti-neurodegenerativo, anti-envejecimiento y anticancerígeno, sino que también es muy útil en el proceso de reducción de peso.

Las catequinas (incluyendo el extremadamente valioso galato de epigalocatequina o EGCG) reducen la absorción de grasa y tienen un impacto significativo en los procesos metabólicos que ocurren en el hígado. A su vez, los polifenoles inhiben la absorción de grasas por el organismo y aumentan su consumo, y las metilxantinas contribuyen al aumento de la termogénesis, lo que a su vez lleva a un aumento del gasto energético.

Las propiedades adelgazantes del té verde se deben a su amplia gama de efectos. Sobre todo, facilita el metabolismo, especialmente en el caso de alimentos más pesados, mientras, alivia las dolencias del sistema digestivo. Luego, reduce la absorción de grasas y glucosa, y por lo tanto, el colesterol. Al mismo tiempo, intensifica la termogénesis, que acelera el metabolismo y contribuye a una mayor rapidez en la quema de grasas.

Para aumentar el efecto adelgazante del té verde, se debe tomarlo unos 20 minutos después de una comida, porque entonces, antes de que el alimento sea digerido, será más útil para quemar grasa.

Así que el té verde para adelgazar funcionará como un aliado importante, siempre y cuando no nos limitemos exclusivamente a ello, sino que nos ocupemos de una dieta adecuada y de la actividad física. Además, debe recordarse que también puede tener ciertos efectos adversos.

En primer lugar, no debe combinarse con medicamentos, especialmente los que actúan sobre el sistema nervioso, porque puede provocar un aumento de la presión, mareos, palpitaciones del corazón. El exceso de té verde puede aumentar el riesgo de anemia porque los polifenoles inhiben la absorción de hierro y la osteoporosis como resultado de la lixiviación de la cal. Por último, los taninos contenidos en el té verde irritan el estómago, por lo que es mejor evitar beberlo con el estómago vacío.

¿Cómo preparar té verde?

En este caso, el método de preparación determina la eficacia de la bebida. El producto nunca se inunda con agua hirviendo, sino con agua a una temperatura de unos 80 grados centígrados. Una cocción más corta estimula, más larga – relaja y tranquiliza. Puede diversificar su bebida añadiendo rodaja de limón, por ejemplo, después de la preparación. Esta combinación no solo es sabrosa, sino también especialmente beneficiosa para las personas que adelgazan, ya que ayuda a quemar la grasa más rápidamente.

Un efecto similar, activando el metabolismo, puede lograrse añadiendo menta y jengibre al té, y en caso de problemas digestivos un poco de manzanilla y un par de granos de anís. El té verde también se puede utilizar para preparar un cóctel sabroso mezclándolo, por ejemplo, con aguacate u otra fruta.

Té verde en pastillas y cápsulas

Las propiedades excepcionalmente beneficiosas de esta variedad de té la han convertido en un componente de muchos suplementos dietéticos para adelgazar. El té verde en pastillas y numerosos preparados que lo contienen están disponibles en el mercado.

La ventaja de este último es una fórmula más rica, porque además del extracto de té verde, contienen otras sustancias naturales, que también ayudan a reducir el peso. Uno de estos suplementos es Silvets, un compuesto adelgazante multicomponente de eficacia elevada que contiene no solo té verde sino también otras sustancias vegetales bien conocidas con propiedades adelgazantes comprobadas.

Ver también: Yerba mate

Category: Adelgazamiento

7 comments

  1. El té verde es para mí el líquido mejor y más consumido junto con el agua. Me encanta en todas sus formas, sobre todo el jazmín y el clásico con limón y miel. Es delicioso, y tiene tantas propiedades pro-saludables…… No sé cómo algunas personas pueden no beberlo. Yo bebo hectolitros de té 🙂

  2. Rossa29 – es normal, algunas personas no lo beben, porque simplemente no les gusta su sabor. Amí, por ejemplo, no me gusta el sabor del té verde en absoluto, es soso para mí. Me gusta el té negro cien veces más, pero no tiene las mismas propiedades que el té verde. Así que bebo té verde tan completamente sin placer, sólo para la buena digestión y los valores antioxidantes y desintoxicantes. Para un fumador como yo, una desintoxicación tan regular es la base. Y si quiero disfrutar del sabor de un buen té, preparo un delicioso té negro English Breakfast

  3. ¿Alguien por fin sabe qué hacer con este té verde? Algunas personas dicen que ayuda a perder peso, otras que no. Me pregunto si tiene sentido comprar pastillas de té verde o tal vez algo diferente.

  4. Jullia, el té verde es la pura salud, así que siempre tiene sentido beberlo. Y con esta pérdida de peso, depende de lo que esperas de tal té verde. Seguro que no te dará tales efectos que los kilogramos empezarán abajar como locos. Sólo puede apoyar otros tratamientos que tomas para bajar de peso. Sin duda, acelerará un poco el metabolismo, limpiará el cuerpo, añadirá energía y mejorará la pérdida de peso. Es bueno introducir una dieta y moverse un poco y junto a las tabletas de té verde para introducir otras sustancias de apoyo para la pérdida de peso, preferiblemente algo de termogénico. Sin embargo, yo aconsejaría tratar cualquier suplemento como un apoyo adicional para el entrenamiento y la dieta, y no como una base para la pérdida de peso.

  5. En cuanto al impacto real sobre la grasa corporal, tendríamos que beber litros de té. Una o dos tazas de té verde al día, sí, trae muchos beneficios para la salud, por ejemplo, efectos desintoxicantes (el té verde tiene un efecto diurético, enjuaga las toxinas), mejora la digestión, proporciona antioxidantes al cuerpo, mejora la capacidad mental, añade energía, etc., pero en el contexto de la quema de grasas, extracto de té verde y una sustancia llamada EGCG cuenta. Por lo tanto, si queremos que el té verde nos ayude a deshacernos de los pliegues y michelines, busquemos suplementos que contengan extractos de té verde, y adicionalmente podamos tomar esta deliciosa bebida:)

  6. Valoro mucho el té verde, principalmente para eliminar las hinchazones y la celulitis acuosa, es decir, los problemas típicos de las mujeres. Pero si alguien cuenta con una reducción rápida, vale la pena añadir algún suplemento multicomponente para adelgazar, porque el té verde solo es demasiado poco.

  7. Para mí, los suplementos de té verde y el té verde como bebida es una muy buena idea en el contexto de la pérdida de peso y la mejora de la salud y el bienestar. Yo mismo los uso los dos. Perdí alguno kilos, me siento mejor, estoy menos enfermo. En cuanto al té verde para beber, no recomiendo los que están en bolsitas. Es mucho mejor pagar un poco más y comprar un té de hojas bueno.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Article by: admin