Nootropes – ¡conozca 4 sustancias que mejorarán el trabajo de su mente!

¿Qué son los noótropos?

Las sustancias nootrópicas (procognitivas) son un gran grupo de sustancias sintéticas y naturales, que tienen un efecto beneficioso en el trabajo de la mente. Los noótropos, o noótropos, estimulantes cerebrales, agentes pro-cognitivos o drogas inteligentes, mejoran las funciones cognitivas, aumentan las capacidades mentales, aumentan la eficiencia de los procesos mentales y mejoran la memoria y la atención. Al mismo tiempo, los agentes nootrópicos regulan el funcionamiento del sistema nervioso y mejoran nuestro estado de ánimo. Estabilizan el estado de ánimo, reducen el estrés, promueven la relajación y reducen la fatiga mental. – wikipedia.org

No es sin razón que los nootropos se llaman sustancias inteligentes. Ayudan a restablecer el equilibrio en los procesos cerebrales, mostrando así una serie de efectos beneficiosos para el sistema nervioso y «arreglar» las anomalías existentes, lo que nos proporciona una mejor forma mental.

Existen dos categorías de agentes pro-cognitivos disponibles en el mercado: medicamentos nootrópicos, medicamentos recetados y suplementos dietéticos nootrópicos, que incluyen sustancias naturales.

Nootropes – ¿cómo afectan las sustancias nootrópicas al cerebro?

Los agentes nootrópicos afectan a nuestro cerebro de forma multidireccional, siendo una de sus principales propiedades regular el nivel de neurotransmisores (por ejemplo, dopamina o serotonina), las sustancias responsables de transmitir señales entre las células nerviosas. Otra tarea de los nootrópicos es normalizar las conexiones entre las diferentes partes del cerebro. Además, los noótropos aumentan el flujo sanguíneo a través del cerebro y, por lo tanto, mejoran su oxigenación y el suministro de nutrientes, lo que contribuye a mejorar la salud mental.

También cabe mencionar las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras de las sustancias nootrópicas. Estos agentes protegen perfectamente nuestro cerebro contra los factores desfavorables, como el envejecimiento, el estrés oxidativo, la hipoxia, las toxinas y, al mismo tiempo, activan el trabajo del órgano, lo que nos proporciona un mayor rendimiento intelectual y una mejor forma mental.

Quién puede beneficiarse de la suplementación de noótropos vegetales:

• personas que están expuestas a mucho esfuerzo mental;
• personas con concentración y memoria reducidas;
• Profesionales en los que la creatividad y la alta competencia intelectual son importantes;
• personas expuestas a factores estresantes;
• una persona mayor;
• personas que sufren de trastornos del sueño;
• personas con cambios de humor, ansiedad, estados depresivos y otros trastornos mentales;
• las personas que padecen trastornos locomotores, deficiencias del habla y enfermedades neurodegenerativas;
• gente que se está recuperando de las adicciones;
• gente que quiere mejorar su condición mental;
• personas que practican deportes y están expuestas a altos niveles de esfuerzo físico.

Noótropos vegetales – dopaje cerebral efectivo y seguro

Provienen de plantas medicinales bien conocidas, utilizadas durante muchos siglos, afectan al cuerpo humano de forma natural, cuando se utilizan sistemáticamente, son muy eficaces, no son adictas, no provocan un deterioro del estado de ánimo y de la condición mental en el momento de su retirada, no traen consigo prácticamente ningún efecto secundario negativo – tales beneficios son ofrecidos por los nootropos vegetales, por lo que no es de extrañar que sean utilizados por un número cada vez mayor de personas.

Los suplementos dietéticos nootrópicos, especialmente los de alta calidad, estandarizados por la presencia de determinadas sustancias bioactivas, suelen dar resultados muy satisfactorios. Por supuesto, siempre que se adopten regularmente y durante un período de tiempo más largo. Funcionan bien tanto para aumentar el rendimiento cerebral (por ejemplo, con fines científicos y creativos), como para mejorar la forma mental y el estado de los nervios, el estrés y la tensión intelectual, y para ralentizar y prevenir las enfermedades neurodegenerativas.

Los noótropos naturales más eficaces

1. Ashwagandha (Welcome Sleepy) – iniciador de la alta capacidad mental, asesino de estrés

Ashwagandha, o Welcome Sleepy (Withania somnifera), también llamado Ginseng indio, es una planta inusual, utilizada durante cientos de años en la medicina oriental, con una amplia gama de usos y efectos multidireccionales. Contiene vitanolidos, vitanosidos, flavonoides y sitindoides, sustancias responsables de la acción adaptógena, antienvejecimiento, cancerígena y de apoyo del organismo en muchos niveles. Ashwagandha mejora la inmunidad y facilita el control de muchas dolencias y enfermedades (como diabetes, asma, hipotiroidismo, hipertensión, hipertensión, artritis). (1)

Witania Sleepy también muestra una influencia muy clara en la esfera mental, siendo uno de los noótropos naturales más valorados. Mejora la concentración y la memoria, apoya los procesos de pensamiento, deja la mente transparente y propensa a adquirir nuevos conocimientos. Al mismo tiempo, inmuniza contra el estrés, tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo, ayuda a lograr un estado de relajación y equilibrio interno, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, apoya la lucha contra los trastornos mentales.

2. Gotu kola – una planta con una amplia gama de actividades nootrópicas

Gotu cola, o Centella asiatica L., es una planta medicinal valiosa, utilizada en la medicina ayurvédica durante cientos de años. Contiene saponinas, ácidos triterpénicos, flavonoides (quercetina, kemferol), fitosteroles, aminoácidos, vitaminas A, E, C, K, magnesio. Gracias a estas sustancias, tiene un efecto extremadamente positivo en las funciones cognitivas, estabiliza el estado de ánimo y mejora el funcionamiento de muchos órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

Contiene grandes cantidades de antioxidantes y tiene un efecto antienvejecimiento. Tiene buenas propiedades antiinflamatorias. Tiene un excelente efecto sobre el sistema circulatorio, fortalece los vasos sanguíneos, mejora el flujo sanguíneo, gracias a lo cual las células están mejor abastecidas de oxígeno y nutrientes. Acelera la cicatrización de las heridas y mejora el estado de la piel al corregir deficiencias como: arrugas, cicatrices, Cellulit, eczemas, sequedad y aspereza de la piel, psoriasis, eczema y vitíligo. (2)

La Gotu cola posee impresionantes propiedades nootrópicas. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso central, ayuda con los problemas de concentración y memoria, mejora el rendimiento mental durante un gran esfuerzo intelectual, tiene un impacto positivo en las funciones cognitivas.

Elimina la fatiga mental, reduce el nivel de estrés, contrarresta los estados depresivos, alivia la tensión nerviosa, promueve la calma. Beneficiará a las personas que sufren de insomnio, salen de las adicciones, luchan contra los trastornos mentales y las enfermedades del sistema nervioso. También se recomienda para los ancianos para mejorar el rendimiento mental, proteger las neuronas del envejecimiento, prevenir la demencia, reducir los efectos de las enfermedades relacionadas con la edad.

3. Bacopa monnieri, o tocino de hoja pequeña – un guardián confiable de la salud de nuestras neuronas.

Bacopa monnieri es otra planta medicinal originaria del antiguo sistema de curación indio. Sus sustancias activas son: saponinas (o más precisamente bakósidos A y B), flavonoides (apigenina, luteolina), alcaloides (salamina, herpestina), fitosteroles, ácido betulínico. Gracias a estos ingredientes, tiene un efecto beneficioso en la función cerebral y apoya la lucha contra numerosas enfermedades, incluyendo epilepsia, Parkinson, Alzheimer, ADHD, diabetes, artritis, enfermedades respiratorias, enfermedades de la piel.

Bacopa monnieri tiene buenas propiedades antiinflamatorias, antipiréticas y antioxidantes. También tiene excelentes propiedades neuroprotectoras, gracias a las cuales reduce el riesgo de enfermedades degenerativas del sistema nervioso o inhibe su desarrollo si ya se han producido. (3)

El bacopa de hojas pequeñas tiene un efecto adaptogénico, reduce el estrés, combate los cambios de humor, calma los nervios, reduce la ansiedad, ayuda a restaurar la buena condición mental. Mejora la transmisión de la señal entre las células nerviosas, mejorando el rendimiento mental. Mejora la memoria, la investigación y el enfoque. Estimula la producción de neurotransmisores, incluyendo la serotonina, y por lo tanto afecta positivamente el estado de ánimo.

4. Ginkgo biloba – buena memoria, gran vitalidad y alta salud mental en uno.

Ginkgo biloba (ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba En nuestro país, es conocido principalmente por mejorar la memoria de las personas mayores, pero el alcance de sus acciones positivas es mucho más amplio. El ginkgo biloba es rico en flavonoides y terpenoides (incluyendo ginkgólidos y bilobálidos). Gracias a estas sustancias activas tiene un alto efecto neuroprotector y antioxidante. Protege el cerebro contra la isquemia, previene la muerte de las neuronas, retrasa el proceso de envejecimiento, combate los radicales libres y previene su desastroso impacto en el cuerpo. (4)

El Ginkgo biloba mejora significativamente la circulación sanguínea, resultando en una mejor oxigenación y nutrición tanto del cerebro como de las células de todo el cuerpo. Como resultado de la toma sistemática de extractos de esta planta, la memoria mejora notablemente, la capacidad de asimilación de nuevos conocimientos y el aumento general de la salud mental. Además, el gingko aumenta la resistencia al estrés y reduce la fatiga mental y física.

Otros noótropos de plantas que vale la pena destacar son:

• ginseng,
• Rosario de montaña,
• L-teanina,
• Lion’s Mane hongo,
• Limón chino,
• Cacao.

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1. 12 Proven Health Benefits of Ashwagandha, Written by Franziska Spritzler, RD, CDE on November 3, 2019
2. Deane Alban, How Gotu Kola Benefits Your Brain, Mood, and Memory
3. Aguiar S, Borowski T. Neuropharmacological review of the nootropic herb Bacopa monnieri. Rejuvenation Res. 2013;16(4):313–326. doi:10.1089/rej.2013.1431
4. Silberstein RB, Pipingas A, Song J, Camfield DA, Nathan PJ, Stough C. Examining brain-cognition effects of ginkgo biloba extract: brain activation in the left temporal and left prefrontal cortex in an object working memory task. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:164139. doi:10.1155/2011/164139