Los somníferos sin receta son un amplio grupo de preparados a base de ingredientes vegetales, a menudo complementados con melatonina, minerales u otros elementos. Sin el uso de sustancias sintéticas adictivas, estos productos regulan los ritmos de sueño y vigilia y restablecen un sueño profundo y reparador de forma totalmente natural y compatible con el ritmo.
Los suplementos de venta libre y los medicamentos para dormir pueden ser muy eficaces, pero deben estar bien adaptados a las necesidades reales de nuestro organismo. Los más populares son los preparados multicomponentes, que, además del efecto del sueño, muestran propiedades antiestrés y restauran la paz interior. ¿Por qué? Porque son el estrés y los nervios los principales culpables de los problemas de sueño. En nuestro ranking encontrará los mejores compuestos, pastillas para dormir fuertes sin receta con acción adicional antiestrés y reguladora del estado de ánimo. Sin duda, ¡demostrarán ser la respuesta correcta a sus problemas!
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Pastillas para dormir sin receta: clasificación (Top 5)
Primer puesto – Melatolin Plus
Ellíder de la clasificación es el Melatolin Plus, un somnífero de venta libre cuya principal baza es su rica y compleja composición, incomparablemente más fuerte que la de sus competidores. Sus ingredientes activos incluyen no sólo las mejores hierbas calmantes y relajantes que inducen un sueño fuerte y saludable, sino también aminoácidos que regulan los ritmos de sueño y vigilia y adaptógenos altamente eficaces que mejoran de forma integral el funcionamiento del sistema nervioso y mejoran el rendimiento mental.
Melatolin PlusCon la ayuda de un complejo único de ingredientes en dosis óptimamente seleccionadas, ofrece la oportunidad de recuperar rápidamente el bienestar en todos los sentidos. Restablece un buen sueño nocturno, a la vez que elimina la sensación de fatiga y cansancio durante el día. Al mejorar la calidad del sueño, tiene un efecto positivo en el trabajo de todo el organismo, hace que nos regeneremos mejor y podamos funcionar de forma mucho más eficiente, tanto física como mentalmente.
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Los comprimidos para dormir sin receta Melatolin Plus serán apreciados por todos los que sufren de trastornos del sueño, independientemente de cómo se manifiesten. El suplemento ayudará con síntomas tales como:
- problemas para conciliar el sueño (rodar de lado a lado, una ráfaga de pensamientos antes de quedarse dormido que provoca la incapacidad de entrar en el sueño profundo, el estado de dejar la sensación de somnolencia cuando se apaga la luz y se va a la cama);
- Despertares durante lanoche (sueño intermitente y poco profundo y despertares continuos durante la noche, despertares repentinos con ansiedad, despertares prematuros por la mañana, despertares en mitad de la noche siempre a la misma hora);
- insomnio, sueño inquieto, no dormir o dormir muy poco, despertarse por ejemplo a las tres horas y no poder volver a dormir;
- despertarse con sensación de cansancio, falta de energía y entusiasmo para la acción a pesar de haber dormido varias horas;
- Alteración del ritmo sueño-vigilia: somnolencia y siesta durante el día, y excitación y aumento de energía por la noche.
La medalla de oro de nuestro ranking es una receta para estos y otros problemas de sueño similares. La fórmula de Melatolin Plus se basa en la melatonina de alta calidad, que es experta en reparar nuestro reloj biológico y restaurar la regularidad de nuestros ciclos de sueño y vigilia.
Por lo tanto, con Melatolin Plus podemos esperar un rápido retorno a un ritmo circadiano normal y equilibrado en el que nos levantamos de la cama sintiéndonos frescos y alerta, llenos de vigor y sintiéndonos bien durante todo el día, y cuando llega la hora de acostarse, nos volvemos gradualmente agradablemente cansados y somnolientos. Luego, duerme toda la noche sin ser molestado y se despierta sintiéndose renovado y alerta de nuevo.
Curiosamente, el Melatolin Plus puede ser muy útil para las personas que cambian de zona horaria o trabajan por turnos. Incluso cuando hay una gran alteración del ritmo circadiano y se cambia con frecuencia la hora de acostarse, Melatolin Plus minimiza los síntomas al permitir que el cuerpo se adapte fácilmente a la nueva hora de acostarse.
Debido a que la melatonina en Melatolin Plus se ha combinado con una serie de otros ingredientes que funcionan bien con ella, podemos contar con ella para proporcionar una ayuda avanzada en la lucha contra los problemas de sueño y otros trastornos psicológicos.
Aquí está la lista completa de ingredientes del Melatolin Plus:
- melatonina,
- extracto de bálsamo de limón,
- ácido gamma-aminobutírico (GABA),
- L-triptófano,
- L-teanina,
- extracto de pistilo de la flor del azafrán,
- ashwagandha,
- extracto de manzanilla,
- extracto de cono de lúpulo,
- vitamina B6.
Hasta 10 ingredientes en los que no faltan los aminoácidos más importantes que regulan el sueño y mejoran su calidad, las hierbas más eficaces con propiedades que calman los nervios y regulan el estado de ánimo y el adaptógeno vegetal más apreciado, es decir, la ashwagandha, que reduce la sensación de estrés y restablece la paz interior.
Debemos admitir que los creadores del preparado Melatolin Plus han estado a la altura del desafío y han ofrecido un remedio natural para el sueño con una composición excepcionalmente precisa. El preparado combate eficazmente los efectos del insomnio, pero además, al regular el nivel de neurotransmisores responsables del estado de relajación y somnolencia, ataca las causas mismas del problema.
Los efectos de Melatolin Plus, que son los más mencionados por las personas que utilizan las cápsulas:
- facilidad para conciliar el sueño, entrando en un sueño profundo inmediatamente después de acostarse,
- reducción de los despertares durante la noche,
- reducción del estrés, la tensión, el miedo y la ansiedad,
- Reducir la sobreexcitabilidad y los pensamientos que dificultan el sueño,
- reducción del fenómeno del despertar prematuro, sueño armonioso durante toda la noche,
- un mejor control de los nervios y las emociones, un mayor distanciamiento de los problemas y, por tanto, un sueño reparador,
- relajación y buen humor,
- alivio de la incomodidad de las horas de sueño irregulares,
- despertarse sintiéndose bien y totalmente recuperado.
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Segundo puesto – Forsen Forte con Melatonina
La conocida y popular marca Olimp, que se especializa, entre otras cosas, en la distribución de suplementos dietéticos para personas activas y que desean adelgazar, también ha preparado un interesante producto para las personas que sufren trastornos del sueño.
Actualmente, lascápsulas Forsen están disponibles en varias opciones, incluyendo una versión estándar (que contiene un conjunto de extractos de plantas con efecto inductor del sueño, aminoácidos, magnesio y vitaminas del grupo B) y la versión Forte (que contiene melatonina para el sueño, extractos de plantas y vitaminas). Es esta segunda versión del suplemento la que merece la pena examinar con detenimiento.
Gracias a su contenido en melatonina, Forsen Forte estabiliza el ritmo de sueño-vigilia, reduce el tiempo de quedarse dormido y mejora la calidad del sueño. El suplemento también contiene magnesio y vitaminas B, que tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso, mejoran el trabajo de la mente y nos hacen más resistentes a la fatiga mental.
El suplemento también contiene hierbas con propiedades calmantes, que alivian el nerviosismo y la tensión e inducen el sueño, concretamente melisa y lúpulo. La composición se completa con ashwagandha, que nos hace más resistentes a los factores de estrés y nos ayuda a mantener el equilibrio interno. Todas estas sustancias activas nos ayudan a recuperar un sueño saludable y reparador, al tiempo que mejoran de forma integral nuestro estado de ánimo y nuestra condición nerviosa.
Desgraciadamente, entre los muchos pros de las pastillas para dormir Forsen Forte con Melatonina, también hay un punto negativo – la versión Forte, aunque se le añadió melatonina, al mismo tiempo se le privó de algunos ingredientes, principalmente aminoácidos como el GABA, que es muy útil cuando se trata de inducir la sensación de calma, profundizar el sueño y restaurar su continuidad. Sin embargo, esto no cambia el hecho de que Forsen Forte con Melatonina es una especificación interesante para las personas que se quejan de las noches de insomnio y del sueño superficial e inquieto.
Tercer puesto – Bicaps Melatonin++
Bicaps Melatonin++ son cápsulas de venta libre que mejoran la calidad del sueño y facilitan la conciliación del mismo. Su fórmula se basa en tres sustancias, siendo dos de ellas extractos de hierbas y la tercera una dosis elevada de melatonina.
El primer ingrediente del dúo de hierbas es la pasionaria (Passiflora incarnata). Se trata de una sustancia interesante, aunque relativamente poco utilizada en los preparados para el sueño, que también contribuye a aliviar los problemas de sueño y a mejorar la calidad del mismo por su efecto positivo sobre el psiquismo, sus efectos sedantes, antidepresivos y reductores de la ansiedad.
El segundo elemento herbal es el extracto de cono de lúpulo. La lupulina que contiene tiene un efecto inductor del sueño y calmante de los nervios. En colaboración con la melatonina, el lúpulo y la pasionaria minimizan la tensión y la irritabilidad, relajan, ayudan a conciliar el sueño y favorecen un sueño fuerte e ininterrumpido.
Cuarto puesto – Doppelherz Aktiv Na Sen Forte
Doppelherz Aktiv Na Sen Forte es un sedante y un somnífero en uno. Se caracterizan por una interesante composición enriquecida con melatonina y altas dosis de ingredientes herbales.
En el interior de los comprimidos encontrará 200 mg de extracto de lúpulo y 100 mg de extracto de melisa. Estos ingredientes calmarán nuestros nervios, nos ayudarán a relajarnos y a ahuyentar los pensamientos pesados, así como a adormecernos por la noche y a facilitar el sueño. Un complemento interesante, en lo que se refiere a las sustancias vegetales contenidas en este preparado, es la lavanda (30 mg), que, aunque no es conocida por todos, también presenta propiedades que favorecen el buen sueño.
La melatonina, que regula el ritmo circadiano y favorece un sueño sano y profundo, es otro componente de Doppelherz Aktiv Na Sen Forte. La fórmula también contiene magnesio, cuyas carencias suelen provocar irritabilidad, empeoramiento del estado de ánimo, ansiedad y tensión, y una sensación de estrés más intensa. Un comprimido contiene 56 mg de magnesio, lo que corresponde al 15% de las necesidades diarias. Por lo tanto, la suplementación es una forma de reducir las deficiencias de este valioso bioelemento, y también un método para los problemas de sueño.
Quinto puesto – Nervomix Forte
Nervomix Forte es un medicamento clásico a base de hierbas cuya fórmula es un brebaje de extractos de hierbas con propiedades que combaten la tensión, la irritabilidad y la ansiedad, reduciendo la excitación emocional excesiva y facilitando la conciliación del sueño. Aunque no contiene el ingrediente clave que regula el sueño, es decir, la melatonina, debido a una acertada selección de extractos de plantas con efecto calmante, merece la pena prestarle atención, especialmente en caso de trastornos del sueño más leves.
Melisa, lúpulo, hierba de San Juan y valeriana: este cuarteto de hierbas es el responsable de los efectos somníferos y relajantes de los comprimidos Nervomix Forte. La preparación puede ser especialmente útil en situaciones en las que los problemas de sueño se producen de forma esporádica, de manera transitoria y cuando son consecuencia de alguna situación concreta que nos evoca emociones fuertes. También será útil en estados de estrés temporal y con agitación hormonal temporal (como un período menstrual próximo).
Pastillas para dormir sin receta: clasificación – resumen
Los suplementos y medicamentos para el sueño de venta libre son alternativas más seguras, saludables y beneficiosas para nuestro organismo que los medicamentos para el sueño de venta con receta. Existen muchas variantes, contienen más o menos sustancias activas, son más débiles o más fuertes, muestran un espectro de acción más estrecho o más amplio. Por lo tanto, podemos elegir el específico adecuado para nuestras necesidades individuales sin recurrir a las drogas psicotrópicas sintéticas, que conllevan un riesgo de adicción.
Los somníferos de venta libre presentados en nuestro ranking resultarán útiles en caso de problemas de sueño tanto crónicos como de corta duración. El primero de la lista es un producto de primera calidad, que además de su efecto inductor del sueño tiene propiedades antiestrés y permite volver a un estado mental perfecto.
Para aquellos que buscan pastillas para dormir que proporcionen un apoyo integral para una psique estresada y ayuden eficazmente a reparar el sueño interrumpido, el producto en primer lugar será la mejor opción de elección. Sin embargo, no hay duda de que todas las formulaciones presentadas son útiles para anular los trastornos del sueño.
Fuentes:
- https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/valerian-root-vs-melatonin
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/natural-sleep-aids
- https://www.healthline.com/nutrition/tryptophan
